週二, 01 七月 2014 20:12

最簡單又不用花錢的防癌4妙招:開窗,咀嚼,曬太陽,走路。必看!

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最簡單又不用花錢的防癌4妙招,今天看到這篇很好的資訊,在此跟大家分享,防癌從日常生活中做起,祝大家健康平安。

防癌妙招1

最少開窗半小時:很少有人知道,裝修污染除了甲醛外,還有一種很強的致癌氣體——氡及其子體。它一般藏在花崗岩、水泥、瓷磚裡,沿著這些地方的裂隙擴散到室內,通過呼吸道進入人體誘發肺癌。其實,只要每天開窗半個小時,氡的濃度就可以降低到與室外相同。

防癌妙招2

一口飯嚼30次:有調查證明,吃飯老是囫圇吞棗的人,患胃癌的幾率比較高。

而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔,降低患胃腸道癌症風險。唾液有很強的"滅毒"作用,能讓導致肝癌的罪魁禍首黃麴黴素的毒性,在30秒內幾乎完全消失。

防癌妙招3

曬15分鐘太陽:在最便宜的防癌處方裡,曬太陽算是做到了極致,不用任何花費,就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。為避免暴曬增加皮膚癌風險,每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。

防癌妙招4

每天走路1小時:美國《讀者文摘》雜誌曾告訴大家,每天飯後散步30分鐘,或者每週散步四小時,能使患胰腺癌的風險減少一半。哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究也發現,每天只要走路一小時,就可以降低一半患大腸癌的幾率。

閱讀 1017 次數 最後修改於 週五, 04 七月 2014 00:24

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