人手一杯咖啡是近年來很常看到的場景,對許多愛喝咖啡的人來說,每天早上起床最重要的事,就是喝一杯香醇的咖啡。
研究發現,就一般人來說,早上和下午各一杯咖啡、提神效果最好, 超過這個量,不但不能達到提神功效,還會令人感到焦躁不安。提供以下八大咖啡的好處/咖啡功效-喝咖啡的四種壞處&七樣喝咖啡禁忌與大家參考之,喝咖啡時間選在兩餐當中最適宜!
飲用過多的咖啡,也會導致鈣質的的流失,對於年長者,尤其是中老年婦女,更是骨質疏鬆的一大威脅。
咖啡的菸鹼酸含有維他命B,烘焙後的咖啡豆含量更高,並且含有游離脂肪酸、等。