以下食物療法可供參考：

櫻桃茶飲

材料：

櫻桃原汁15cc、紅茶1包、開水200cc、糖適量。

做法：

紅茶1包用200cc

開水泡三分鐘，取出茶包，加糖、櫻桃原汁調勻。
櫻桃茶飲功效：櫻桃含花色素（anthocyanidin）和前花色素（proanthocyanidin）能降低尿酸，又能穩定關節的膠原質結構：含有韖花素（Eiiagic Acid）有抗氧化作用，還含有一種鎮靜的化學物質benzodiazepines使緊張的情緒得到紓解；不僅如此，它所含的柳酸鹽也具有抗發炎和鎮痛的作用。櫻桃對於痛風的人是非常有益的水果，生吃、打汁、罐頭的皆有用。

哈密瓜草莓汁

材料：

哈密瓜200g、草莓

200g、開水適量。

做法： 哈密瓜洗淨，去皮切小塊；草莓洗淨去蒂。將所有材料放入果汁機中攪打成汁。
哈密瓜草莓汁功效：痛風發作，關節急性發炎的現象，會使體內的自由基濃度升高，此時多攝取抗氧化的物質能抑制自由基濃度，預防關節受到第二次傷害；哈密瓜所含的β胡蘿蔔素和草莓所含的韖花酸，正是抗氧化劑，能避免關節受到自由基的攻擊。

紫蘇梅子汁

材料：

紫蘇梅濃汁10cc、開水200cc。

做法：

紫蘇梅濃汁10cc以開水200cc調勻。

紫蘇梅子汁功效：紫蘇葉中的迷迭香酸有抗炎作用；薄荷醇有局部麻醉的效果。梅子雖酸，經過消化之後會形成鹼性物質，可以維持血中尿酸濃度，避免大幅升高，梅子所含的柳酸鹽具有抗發炎和鎮痛的作用。

菊花甘草茶

材料：
菊花5朵、甘草10片、水適量。
做法：
將所有材料放入鍋中，以中火熬煮五分鐘，濾出湯汁。
菊花甘草茶功效：菊花含有parthenolide能抑制前列腺素-2和白血球，減輕關節炎的疼痛和發炎現象。甘草含有甘草次酸能抑制中性白血球的代謝，降低活性氧原子的形成，而具消炎效果。

患者飲食作息方面，有以下建議：

少吃高嘌呤的食物，除了避免高蛋白質的各種肉類、內臟、鯖魚、沙丁魚、貝類、蚌類、蝦蟹之外，菇類、豆類、白花椰菜、菠菜、蘆筍也是禁品。

●發作的兩週內儘量只吃穀類、蔬菜、水果，這些九十八％屬於低嘌呤的食物。

●戒酒，酒精會使血中乳酸增高，導致腎臟的尿酸排泄減少，所以大量飲酒後會誘發痛風的發作，多樣的酒類中以啤酒的嘌呤含量最高，而白蘭地和威士忌則幾乎不含，所以痛風的人不要喝啤酒，非不得已則改喝一點點白蘭地或威士忌。

●寒冷和潮濕的環境會誘發痛風，平時注意關節的保暖和環境的除濕，夏天冷氣不宜太強，不要對著關節吹，冬天則應用襪子和護膝以保護關節。

●痛風經常發生在曾經受過傷的關節，運動時要選擇和緩的方式，穿上合腳的鞋子，避免關節受創而誘發痛風發作。

●減重，肥胖的人患痛風的頻率是一般人的一點五倍，減輕重量有助於尿酸的排泄，但不可操之過急，快速減重或超過三天的禁食會導致脂肪快速分解，增加血中酮體，而抑制尿酸的排出，造成急性痛風發作。

●喝充足的水，來稀釋尿液，幫助尿酸由腎臟排出，預防腎結石的產生。