養生食譜 

日常生活中常見蜂蜜,蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品,也是最常用的滋補品之一。蜂蜜是一種天然食品,味道甜蜜,所含的單醣,不需要經消化就可以被人體吸收,對婦、幼特別是老人更具有良好的保健作用,因而蜂蜜被稱為老人的牛奶。推薦以下蜂蜜食療養生食譜-二道蜂蜜養生食療法及食療功效與大家分享,蜂蜜枸杞有效預防流感喔!

蜂蜜是大自然的恩賜,味甘性平,有諸多保健和醫療作用,老年人食用蜂蜜可以保持身體健康,促進長壽;中年人食用蜂蜜能提高身體免疫力,強壯身體;女人食用蜂蜜可以美容養顏,調節內分泌;兒童食用蜂蜜可以促進生長發育,等等。 蜂蜜中含有大量的糖類,主要是葡萄糖和果糖,都屬於單糖,易於人體吸收利用。

二道蜂蜜養生食療法及食療功效

一、蜂蜜+枸杞

1、預防流感:

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蜂蜜中含有大量的糖類,主要是葡萄糖和果糖,都屬於單糖,易於人體吸收利用,特別是葡萄糖,可以不經消化系統就可以直接被人體吸收利用。

身處當今高科技時代,身體需要很大的能量,食用蜂蜜能夠滿足這一需求,因為蜂蜜的營養豐富,除了糖分以外,還有很多的維他命和礦物質,能夠滿足身體對營養素的需求。

六種蜂蜜吃法&蜂蜜食療功效

一、香蕉蜂蜜粥

材料

大米100g,香蕉100g,蜂蜜1大匙(15ml)

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蜂蜜中含有大量的糖類,主要是葡萄糖和果糖,都屬於單糖,易於人體吸收利用,特別是葡萄糖,可以不經消化系統就可以直接被人體吸收利用。

最近正在進行有關生薑治療心臟血管疾病方面的研究,測試表明生薑可能具有抗炎、抗氧化、抗血小板、降壓及降脂作用。至目前為止較為顯著的是,5克劑量的生薑人體測試具有明顯的抗血小板作用。

蜂蜜生薑功效:

高科技時代的人們,電子產品使用多多;身體需要很大的能量,食用蜂蜜蜂蜜能夠滿足這一要求,因為蜂蜜生薑營養豐富,除了糖分以外,還有很多的維他命和礦物質,能夠滿足身體對營養的需求。

蜂蜜生薑料理食譜-22道蜂蜜生薑做法&蜂蜜生薑功效:

蜂蜜生薑1

材料

成熟蜂蜜600g,生薑600g。

做法

蜂蜜可幫助調整體質、營養補給,無論是直接吃蜂蜜, 沖泡飲料或是甜點搭配甜點蜂蜜怎麼吃都好吃!

蜂蜜除了提供能量外,還有助於鈣和鎂的吸收。可在蜂蜜中加入1 匙蜂王漿調配食用。一般來講,蜂蜜適合大多數人食用!                                                  

以下蜂蜜-十個 蜂蜜功效& 蜂蜜的好處:蜂蜜不可不說的秘密與大家分享!據國外媒體報導,大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處,用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品,會讓你感覺渾身煥發活力,使你更年輕。下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。

十個 蜂蜜功效& 蜂蜜的好處:                                                                

1. 蜂蜜是唯一一種非人工製造的甜味劑,它甚至對某些疾病有療效。

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蜂蜜,在香港稱為蜜糖,是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜,蜂蜜為半透明、帶光澤、濃稠的白色至淡黃色或橘黃色至黃褐色液體,性味甘、平,蜂蜜對腹痛、乾咳、便秘等有療效。

蜂蜜是最讓人接受的養生食品,蜂蜜功效多,甜甜的純蜂蜜,配上什麼食材都合適,蜂蜜的好處往往讓人大意蜂蜜的禁忌問題!了解蜂蜜,也要了解禁忌喔!

蜂蜜功效多好處多-吃蜂蜜的禁忌                                                                

1. 不要用蜂蜜餵養一周歲以下的嬰兒                                                        

一些年輕的父母喜歡在寶寶飲用的牛奶中添加蜂蜜。但是,國外的科學家發現,一周歲以下的嬰兒食用蜂蜜及花粉類製品,可能因肉毒桿菌污染,引起寶寶食物中毒。

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蜂蜜功效有護膚美容,抗菌消炎,促進消化,提高免疫力,促進長壽.為了證實蜂蜜功效,前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人,其中有143人為養蜂人,蜂蜜促進長壽的機制較複雜,是對人體的綜合調理,而非簡單地作用於某個器官。

蜂蜜的歷史:

四千多年前,蜂蜜作為一個傳統的阿育吠陀醫學,蜂蜜被認為治療體內不平衡很有功效。在遠古埃及時代,蜂蜜用於局部治療傷口. 埃及五千年以前就開始使用蜂蜜在藥用化合物裡面。古希臘人認為吃蜂蜜可以幫助你活得更長。即使是先知穆罕默德榮耀蜂蜜的自愈能力。古蘭經還讚揚蜂蜜的自愈能力:

"And thy Lord taught the Bee to build its cells in hills, on trees, and in (men's) habitations; Then to eat of all the produce (of the earth), and find with skill the spacious paths of its Lord: there issues from within their bodies a drink of varying colors, wherein is healing for men: verily in this is a Sign for those who give thought."

蜂蜜功效和作用:

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營養學專家:六個實用巧招幫你選出純正的真正好蜂蜜。

一.看蜂蜜色澤

蜂蜜色澤的深淺,取決於蜂蜜中含有植物色素和有色礦物質的多少,正常色澤可分為7個等級。真正的蜂蜜透光性強,顏色均勻一致,而假蜂蜜混濁而有雜質。

二.觀蜂蜜形態

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長久以來,人類瞭解蜂蜜的寶貴,將蜂蜜喻為世界上最優良的食品;也證明了蜂蜜在營養及醫療上的作用。

蜂蜜營養成分-蜂蜜功效

自然的營養甜料-蜂蜜含有葡萄糖、寡糖、類黃酮素等營養素。

蜂蜜中的葡萄糖是有即效性的能量來源,能消除疲勞;寡糖則能促進益菌的繁殖,有整腸、提高免疫力的功效。

蜂蜜中的類黃酮素則是黃酮醇與黃烷醇,有抗氧化的作用,是保護健康的營養素之一。

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蜂蜜因為花源的不同色、香、味和成分也不同,各國所產的蜂蜜種類,也因花源的不同,而有不同顏色和形態及各種不同蜂蜜的功效。

蜂蜜主要產地和產量

根據國際糧農組織(FAO)報導,2005年,歐洲、中國、阿根廷、土耳其和美國是天然蜂蜜的最大產地。

蜂蜜的重要產地包括土耳其(全球第3)和烏克蘭(全球第5)。墨西哥提供了全球蜂蜜供應量的4.36% ,其中有1/3來自尤卡坦半島。這裡在20世紀引入西方蜜蜂(Apis mellifera)和義大利蜜蜂(A. mellifera ligustica)後開始養蜂。多數尤卡坦的養蜂戶都是家庭式的小養殖戶。

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蜂蜜
蜂蜜十個不可不說的秘密
據國外媒體報導,大自然給予我們的天然食品對我們的健康大有好處,用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品,會讓你感覺渾身煥發活力,使你更年輕。
下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實及蜂蜜功效:
1. 蜂蜜是唯一一種非人工製造的甜味劑,它甚至對某些疾病有療效。
2. 蜂蜜的PH值大約是3到4,大約18%的成分是水。由於蜂蜜是一種非常穩定的物質,如果妥善保存,可以幾百年不變質。
3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。
4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。
5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式,因此無法繼續分解。這使它可以直接通過小腸進入血液,不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。
6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。
7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛,使患處快速康復,而且不會留下疤痕。
8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑,其中,抗氧化劑-松屬素,只有蜂蜜裡才有。
9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。
10. 最近的一些研究顯示,在鍛煉前、後吃點蜂蜜的運動員,比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。
這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識,希望它會對你的健康有好處。
切記蜂蜜越天然越好。
從當地超市購買的蜂蜜,沒有直接從封箱裡取出的蜂蜜好。

國外媒體報導,大自然給予人們的天然食品,對人們身體健康大有好處,用蜂蜜等天然食品取代多脂食品,會讓你感覺渾身煥發活力,使你更年輕。

下面是多數人可能不知道的有關蜂蜜的十項有趣的事實,您不可不知的秘密!

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