想要輕鬆保健抗衰老嗎？百會、印堂、膻中、關元、涌泉穴，你一定要知道這人體五大黃金穴道！
人體是這世界上最傑出的藝術品，按黃金分割點來找，有五大黃金穴。
中醫專家指出，常按摩這五個穴位可以抗衰老。
健康生活人體五大黃金穴：再不揉就衰老的快囉！
下列穴位按摩&抗衰老-抗衰老人體五大黃金穴位按摩法與大家分享，常按摩黃金穴位抗衰老喔！
百會穴在頭頂正中心。百會穴由於處於人之頭頂，在人的最高處，
因此人體各經上傳的陽氣都交會於百會穴。
大白菜又稱為包心菜；古時候稱大白菜為「菘」，意思是大白菜和松樹一樣耐寒，又有「百蔬之王」的美稱。
基本上，大白菜屬於秋冬季蔬菜，現在夏季也能買得到大白菜，不過品質還是以冬季為佳。
大白菜是高維生素C蔬菜，更有抗氧化的硒和槲皮素，能夠清除自由基、預防癌症、養顏抗老。
一般來說，年輕人的頭髮本應是烏黑光亮，如果年紀輕輕，頭上卻長了許多白頭髮，亦即「少年白」，容易使患者的自尊心大受打擊。
想擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，就要促進體內的血液循環！黑米、黑豆、芝麻、核桃，都是加速血液循環、改善新陳代謝的好食材，與黃豆煮成豆漿飲用，好喝又有益健康。
提供下列養髮豆漿食譜做法-自製三道養髮(少年白)豆漿做法與大家分享！
養生豆漿－這樣喝豆漿最健康，三道豆漿飲品讓你白髮變黑髮，養顏抗衰老!
蘋果是日常生活中最常見的水果之一；蘋果其功效與作用有抗癌、提高免疫力等，深受人們的歡迎。蘋果溫溫吃，去除體內活性氧，減重、整腸又抗衰老！
蘋果具有減緩糖質吸收的功效，防止血糖值飆升，不易轉化為脂肪堆積體內。
蘋果性溫不寒，吃了不會手腳冰冷，腹瀉也能獲得改善。
紅蘿蔔營養成分豐富，吃紅蘿蔔最好是和油和青菜熱炒，因為紅蘿蔔營養成分中富含脂溶性的維生素；與直接生吃紅蘿蔔相比，紅蘿蔔的營養吸收率可高出八倍以上
吃酸梅功效減少皺紋、青春永駐，酸梅可當零嘴又可抗衰老。
凡是女人都期盼能自己能夠青春永駐，就連男人也會害怕衰老，舉凡那些可以防止老化的秘方，都有不少人趨之若鶩，要是你覺得那些秘方都過於昂貴而不敢輕易嘗試，不妨試試具有防止老化功用的酸梅！
醫學專家指出，一般孕婦特別愛吃的酸梅，其中蘊含防止老化的功效。
黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促進身體的新陳代谢。
用黄瓜捣汁塗抹皮膚，有潤膚，舒展皺紋的功效。
凉拌黄瓜有抗衰老功效：黄瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用。
此道自製涼拌黃瓜食譜跟以往的做法完全不同，清淡養生又開胃，冰涼酸溜的美妙滋味是當今養生達人所崇尚之目標!
涼拌黃瓜做法料理是一道很棒的餐前小菜，也可以和主餐一起食用，冰冰涼涼清脆爽口，做法簡單易學，現在咱們就一起進入涼拌黃瓜料理的世界，共同來學習吧!
A.黃瓜(cucumber)1條，海鹽少許
B.調味料:橄欖油[extra olive oil]1/2大匙(8ml)，紅醋(BALSAMIC VINEGER)，薑末1小匙
C.白、黑芝麻、蔓越莓各少許
1.黃瓜去頭尾，削皮、洗淨，直切對半去曩籽，再直切小條後，橫切成1/2cm厚之薄片，灑上海鹽少許醃漬，拌勻。
2.將醃漬黃瓜以冷開水沖洗，瀝乾。
3.備1小碗倒入材料(B)調味料混合均勻，投入做法(2)瀝乾的黃瓜內，攪拌均勻，舖盤，即成清爽開胃的涼拌黃瓜料理。
4.盤中涼拌黃瓜上方，再撒上白、黑芝麻、蔓越莓各少許，不僅增加清香美味口感，同時也提升涼拌黃瓜料理附加價值喔!
5.自製美味涼拌黃瓜料理做法超簡單易學；涼拌黃瓜清脆也開胃！對厨藝有興趣的朋友們，不妨動手試試看！
1.由於此道涼拌黃瓜料理是用cucumber做為食材，汁多爽脆，風味有别一般，口感更好。
2.醃漬黃瓜要即時用冷開水洗掉，以免黃瓜汁脫水，這是涼拌黃瓜料理美味清脆的關鍵及秘訣。
酸梅，英文"sour plum"，又稱"pickled plum"。
吃酸梅的好處&酸梅功效；吃酸梅減少皺紋、青春永駐、酸梅可當零嘴又可抗衰老。酸梅有防止老化，抗衰老功效！
凡是女人都期盼能自己能夠青春永駐，就連男人也會害怕衰老，舉凡那些可以防止老化的秘方，都有不少人趨之若鶩，要是你覺得那些秘方都過於昂貴而不敢輕易嘗試，不妨試試具有防止老化功用的酸梅！
牛蒡英文名"Great burdock"，學名：Arctium lappa；牛蒡又名東洋參、東洋牛鞭菜、白肌人蔘、吳某、吳帽、夜叉頭、牛菜、鼠粘、蒡翁菜、便牽牛、蝙蝠刺、牛旁、便南牛，牛蒡果實別名：惡實、大力子。
牛蒡屬菊科草本植物，根形似人參而素有『台灣人參』與『大力参』美名，牛蒡是蔬菜中的珍品，深受世界上最長壽民族『日本人』的喜愛。
牛蒡，中醫稱大力子，別名東洋蘿蔔，東洋人參。國內以前多為藥用，而在日本，則是 千家萬戶的日常蔬菜之一。牛蒡長的挺特殊，呈細長圓狀，土黃色，擺在菜攤上不怎麼起眼，沒想到卻是營養價值極高的保健型蔬菜。
牛蒡專治長期咳嗽 ，個人前陣子長期咳嗽就是喝煮牛蒡水好的!
牛蒡早在李時珍的“本草綱目”中就詳細記載其能“通十二經脈，除五臟惡氣”，“久服輕身耐老”，也就是說，經常食用牛蒡可以減肥，抗衰老。
凉拌黄瓜有抗衰老功效：黄瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用。
黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促進身體的新陳代谢。
用黄瓜捣汁塗抹皮膚，有潤膚，舒展皺紋的功效。
此道自製涼拌黃瓜食譜跟以往的做法完全不同，清淡養生又開胃，冰涼酸溜的美妙滋味是當今養生達人所崇尚之目標!
涼拌黃瓜做法料理是一道很棒的餐前小菜，也可以和主餐一起食用，冰冰涼涼清脆爽口，做法簡單易學，現在咱們就一起進入涼拌黃瓜料理的世界，共同來學習吧!
A.黃瓜(cucumber)1條，海鹽少許
B.調味料:橄欖油[extra olive oil]1/2大匙(8ml)，紅醋(BALSAMIC VINEGER)，薑末1小匙
C.白、黑芝麻、蔓越莓各少許
