肚子餓了怎麼辦？想吃點鹹的東西，又怕吃太多熱量，不妨來道海帶芽蛋花湯料理食譜吧！乾燥海帶芽搭配蛋花、番茄等食材，幾乎沒有熱量的超級好物，來一小碗海帶芽蛋花湯料理，拌入煮熟的麵條，很簡單就解決您的飢餓感，真幸福喔！
五分鐘煮出一道超省時、超效率、營養、低熱量的海帶芽蛋花湯可做為宵夜或點心料理，更不耽心發胖，海帶芽蛋花湯料理是減肥達人的最愛；海帶芽蛋花湯料理清淡味美，營養保健康!
黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促進身體的新陳代谢。
用黄瓜捣汁塗抹皮膚，有潤膚，舒展皺紋的功效。
凉拌黄瓜有抗衰老功效：黄瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用。
此道自製涼拌黃瓜食譜跟以往的做法完全不同，清淡養生又開胃，冰涼酸溜的美妙滋味是當今養生達人所崇尚之目標!
涼拌黃瓜做法料理是一道很棒的餐前小菜，也可以和主餐一起食用，冰冰涼涼清脆爽口，做法簡單易學，現在咱們就一起進入涼拌黃瓜料理的世界，共同來學習吧!
A.黃瓜(cucumber)1條，海鹽少許
B.調味料:橄欖油[extra olive oil]1/2大匙(8ml)，紅醋(BALSAMIC VINEGER)，薑末1小匙
C.白、黑芝麻、蔓越莓各少許
1.黃瓜去頭尾，削皮、洗淨，直切對半去曩籽，再直切小條後，橫切成1/2cm厚之薄片，灑上海鹽少許醃漬，拌勻。
2.將醃漬黃瓜以冷開水沖洗，瀝乾。
3.備1小碗倒入材料(B)調味料混合均勻，投入做法(2)瀝乾的黃瓜內，攪拌均勻，舖盤，即成清爽開胃的涼拌黃瓜料理。
4.盤中涼拌黃瓜上方，再撒上白、黑芝麻、蔓越莓各少許，不僅增加清香美味口感，同時也提升涼拌黃瓜料理附加價值喔!
5.自製美味涼拌黃瓜料理做法超簡單易學；涼拌黃瓜清脆也開胃！對厨藝有興趣的朋友們，不妨動手試試看！
1.由於此道涼拌黃瓜料理是用cucumber做為食材，汁多爽脆，風味有别一般，口感更好。
2.醃漬黃瓜要即時用冷開水洗掉，以免黃瓜汁脫水，這是涼拌黃瓜料理美味清脆的關鍵及秘訣。
蔬菜中一些物質能阻斷癌症的發展，科學家在以往的研究中，提出了癌症發生發展 ...
健康飲食-癌症剋星的七種防癌蔬菜分享給朋友，會幫助很多人!
七種癌症最不喜歡的蔬菜~有你愛吃的嗎?
金針古稱為萱草、忘憂草，也是中國俗稱的「母親花」，屬於百合科（Liliaceae）。
金針學名：Hemerocallis fulva，是萱草科萱草屬植物。
金針（golden needle）別名眾多，有「黃花菜」、「忘憂草」、「宜男草」、「療愁」、「鹿箭」等名。
金針原產於中國、西伯利亞、日本和東南亞。
「金針」別名黃花菜，是拉丁文屬名Hermerocallis，源於希臘文，表示「一日之美」，金針以其花一朵多僅開一日為名，從日出開至日落，隔日即換上另一、二朵綻放。金針花多種在盆裡用來觀賞。
金針古是家常料理中常見的食材，含有豐富的蛋白質和鐵質，營養成份頗高；金針具有安神忘憂的功效。
金針花又稱「一日美人」，早上開、晚上凋萎。由於金針一旦花開就失去採收價值，以往農民們總趕在花開之前就全部採收。
中國的飲食文化源遠流長，一桌佳餚飯菜，不僅要營養豐富，而且講究色、香、味 ....，林林總總日常生活健康保健原則；太重要了，你不可不知！
提供下列日常生活養生保健-清晨四要，晚上五不要，與大家一起分享!
為了健康；朋友們，大家一起來養生，做好保健功夫吧！
令人懷念的家鄉古早味香蕉飴，軟Q的口感，吃起來平淡也舒心！
此道香蕉飴食譜，香蕉飴做法超級簡單；唯一特別的是加了香蕉油，有種很吸引人的香味。
當然香蕉飴沒放香蕉油外表也看不出來，但就太沒意思了。
午後的時光，泡一壺茶小酌，搭配著香蕉飴一小口送進嘴裡，簡直是人間美味，好幸福喔；香蕉飴是下午茶點心良伴！
人的一生差不多有1/3的時間在睡眠中度過，一旦出現失眠、睡不好、睡眠品質不高等問題，會嚴重影響生活和健康。引起失眠的原因很多，從中醫角度看，基本分為以下5種情況。
下列失眠症怎麼辦?引起失眠的原因:失眠調理，讓您安神入眠與大家分享!
當今的上班族，由於工作壓力大；更牽動情緒化，飲食方面更草草解決了事，長期累積下來造成嚴重失眠；心理因素更直接影響到身體的健康，這可要當心囉！好好愛惜自己，做要飲食調理，方能走更長遠的路！
提供下列失眠&養生粥料理食譜-六道失眠養生粥料理安神又助眠；與您一起分享！
百合有寧心安神、清心除煩的作用；所以百合適合和絲瓜一起煮，加強安眠效果。
絲瓜絡是產後好幫手，助消炎、鎮痛！
提到的絲瓜絡，它雖然是最不好吃的部分，但是對於剛生完寶寶的媽媽們來說，有很大的功效。
因為絲瓜絡具有消炎、鎮痛的功能，對於產後乳房脹痛、乳腺炎有很好的舒緩效用。
現代社會毒素無所不在，因此"排毒" 是十分重要的自我保健法，但健康排毒卻不是每 ....
下列南瓜減肥&排毒方法與大家分享!
其實南瓜之所以受到這麼高的評價, 是因為南瓜是一種極富有營養的健康食品。
清代名醫陳修園說: 南瓜為補血之妙品。(本草網目) 稱南瓜有補中(脾胃)益氣之效。
(醫藥篆要)也指南瓜有益氣救肺之效。其實南瓜之所以受到這麼高的評價， 是因為南瓜是一種極富有營養的健康食品。
秋天氣候乾燥，增加含有豐富維生素A﹑E 的食品 ，可增強身體免疫力，對改普秋燥症狀大有裨益，而南瓜剛好就含有豐富的維生素 E。
