黑芝麻料理食譜

前幾天來這兒遊學的外甥告訴我買了紅豆薏仁糊 ,可是比不上純芝麻的香味,他還是更喜歡吃純純的芝麻糊。 

剛好家裡還有些黑芝麻和糯米粉,於是就動手自己磨黑芝麻,自製健康素食純香黑芝麻糊料理,再分送些給他;素食芝麻糊食譜做法及用料超簡單,一點也不複雜,做好的芝麻糊可以保存密封,隨時想吃時,用熱水一沖即可,非常方便,濃濃的芝麻糊縷縷飄香,口感細膩滑順,道地美味,暖心又暖胃。

黑芝麻營養價值&功效

黑芝麻富含維生素E,而維生素é除了具有良好的抗氧化作用之外,黑芝麻對人體的生育機能具有良好的促進作用,對於男性可以使精子數量生成增加,精子活力增強,對於女性能夠使雌 性激素濃度提高,因此黑芝麻又稱“生育酚”。

黑芝麻還富含鎂元素,這對於男性非常重要,因為鎂元素可以提高精子的活力,增強男性生育能力,因此又稱為男性的保健素,每天定量食用黑芝麻有助補肝腎、潤腸燥之功效。

自製健康素食純香黑芝麻糊料理

當今人類身處高科技時代,電腦已成為人人必備的生存工具;加上一連串的工作壓力,用腦過度,整天頭昏腦漲,頭髮更變得像棕鬚一樣,失去了光澤,怎麼辦?長期以往怎行,該如何做好保養?

推薦以下核桃芝麻糊補腦又潤髮,核桃芝麻糊料理食譜-自製濃郁香醇的核桃黑芝麻糊做法料理,幾個步驟,簡單搞定。

核桃功效作用與核桃營養價值:

天然「健腦食品」,核桃驚人功效大揭曉!你知道核桃中的抗氧化物質有抗癌功效嗎?你知道吃核桃對心臟的保健功效嗎?你知道核桃功效還能提供腦部多種營養補充,降低血脂和膽固醇嗎?核桃的美容功效更是不容忽視喔!核桃中的不飽和脂肪酸能滋養腦細胞,提高腦功能,因此核桃仁也是很好的「健腦食品」。當您感到疲勞時,吃些核桃仁,能有緩解疲勞和壓力的功效!

黑芝麻功效

黑芝麻含有的多種人體必需胺基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下,能加速人體的代謝功能;黑芝麻-含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸,有延年益壽的作用;中醫中藥理論認為,黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用,可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症,在烏髮養顏方面的功效,更是有口皆碑。

自製核桃芝麻糊做法料理:

芝麻糊材料:

糯米粉(粘米粉)75g、黑芝麻75g、核桃75克、糖適量

芝麻糊做法:

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家庭主婦們平時炒菜的時候會用到熟芝麻,還有平時每天吃一些黑芝麻也不容易掉髮。所以家裡備一些熟芝麻,當料理食譜時,方便又美味。

黑芝麻營養價值&功效

黑芝麻富含維生素E,而維生素é除了具有良好的抗氧化作用之外,黑芝麻對人體的生育機能具有良好的促進作用,對於男性可以使精子數量生成增加,精子活力增強,對於女性能夠使雌 性激素濃度提高,因此黑芝麻又稱“生育酚”。

黑芝麻還富含鎂元素,這對於男性非常重要,因為鎂元素可以提高精子的活力,增強男性生育能力,因此又稱為男性的保健素,每天定量食用黑芝麻有助補肝腎、潤腸燥之功效。推薦以下黑芝麻糊食譜做法,今天就動手來與大家學習自製健康杏仁黑芝麻糊料理

自製健康杏仁黑芝麻糊料理:

杏仁黑芝麻糊材料:

芝麻含有多種營養物質,特別是鐵的含量極高,每百克可高達50.00毫克。因此,古人說芝麻能“填精”、“益髓”、“補血”的功效。

芝麻糊功效

中國明代的本草綱目中記載著「久服芝麻可以明眼、身輕、不老」。黑芝麻保健養顏,中醫認為,黑芝麻味甘、性平,有補血、潤腸、通乳、養髮等功效。


芝麻糊一般適於治療身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。 黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,多食芝麻糊使皮膚光滑、除皺紋,令膚色紅潤白哲;食芝麻糊更有治便秘功效!推薦下列芝麻糊養生料理食譜做法-養生芝麻糊做法與大家分享,芝麻糊鐵含量高有補血養髮功效喔!

養生芝麻糊做法:

芝麻糊材料

黑芝麻100g,糙米或紫米100g,水1500cc,冰糖120g

芝麻糊做法

1、糙米or紫米洗淨,放冰箱浸泡2天。
2、黑芝麻投入鍋中,以小火炒香後(去掉潮氣生味),放冰箱泡水24小時。
3、冰糖放入1200cc水中,加熱煮至冰糖融化。
4、將黑芝麻、紫米或糙米瀝乾水份,放入果汁機中,加入600cc水攪打至觸感細緻沒有顆粒的糊狀。
5、將做法(4)攪打好的芝麻糊徐徐倒入做法(3)冰糖水中,轉中小火,邊倒邊攪拌,煮至芝麻糊呈濃稠狀,開始冒小泡泡時,即完成美味的養生芝麻糊囉~

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坐月子的傳統習俗,最早可以追溯至西漢《禮記‧內則》的記載稱之為「月內」,奉行迄今已有兩千多年的歷史,成為中國婦女必然奉行不悖的產後儀則。  

相較西方婦女,產後生冷不忌、大啖冰淇淋、洗頭、淋浴樣樣百無禁忌,看在中國婆婆媽媽的眼裡,有如褻瀆神明般的犯了滔天大錯,一句「老了妳就知道!」,讓產婦們即使得頂著奇癢無比的頭髮、邋遢不堪的身軀,還是不得不乖乖奉行,以免陷入後患無窮的憂慮中!                                                                     

產婦為什麼要坐月子? 

經過懷胎十月,新的生命終於來到人世間,媽咪在喜悅之餘必須面對的一方面是育兒生活,另一方面是生產時,耗損了大量體力,加上傷口出血,惡露及胎盤的排出。因此,產後首要之務,是使因為懷孕和生產而受損的身體休息、補充營養,進而恢復身體健康。一般在醫學上將產婦身體和生殖器復原的這一特殊時期叫做「產褥期」,需6~8週,也就是42~56天。

婦如何在家做月子?

坐月子是女人一生中的重要時刻,月子做得好,能讓生產後的身體恢復元氣,調整體質。一般人的觀念會認為,吃素無法獲得充足的養份,會影響日後的身體健康。其實這個觀念是錯誤的,只要營養能夠攝取均衡,一樣能夠健康漂亮坐月子。

月子餐推薦                                               

如何煮月子餐?怎麼做月子?如何做月子餐?素食月子餐食譜怎麼準備推薦下列坐月子餐芝麻糊食譜-做月子餐芝麻糊料理與月子媽媽分享,產婦做月子餐芝麻糊通乳通乳補腎氣喔!

芝麻糊功效

中國明代的本草綱目中記載著「久服芝麻可以明眼、身輕、不老」。黑芝麻保健養顏,中醫認為,黑芝麻味甘、性平,有補血、潤腸、通乳、養髮等功效,產婦坐月子餐食用芝麻糊有通乳發奶功效。

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