坐月子的傳統習俗,最早可以追溯至西漢《禮記‧內則》的記載稱之為「月內」,奉行迄今已有兩千多年的歷史,成為中國婦女必然奉行不悖的產後儀則。  

相較西方婦女,產後生冷不忌、大啖冰淇淋、洗頭、淋浴樣樣百無禁忌,看在中國婆婆媽媽的眼裡,有如褻瀆神明般的犯了滔天大錯,一句「老了妳就知道!」,讓產婦們即使得頂著奇癢無比的頭髮、邋遢不堪的身軀,還是不得不乖乖奉行,以免陷入後患無窮的憂慮中!                                                  

經過懷胎十月,新的生命終於來到人世間,媽咪在喜悅之餘必須面對的一方面是育兒生活,另一方面是生產時,耗損了大量體力,加上傷口出血,惡露及胎盤的排出。因此,產後首要之務,是使因為懷孕和生產而受損的身體休息、補充營養,進而恢復身體健康。一般在醫學上將產婦身體和生殖器復原的這一特殊時期叫做「產褥期」,需6~8週,也就是42~56天。                                                 

產婦如何在家做月子

《本草綱目》記載:紅棗具有益氣養腎、補血養顏、補肝降壓。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等維生素,以及18種氨基酸、礦物質等。
蓮藕含有大量水分及及少量碳水化合物(大部分為澱粉);煮熟以後,性由涼變溫,對脾胃有益,有養胃滋陰,益血的功效。

月子餐推薦

坐月子餐蓮藕紅棗湯食譜:做月子餐蓮藕紅棗湯料理,產婦月子餐蓮藕紅棗湯養陰清熱,養顏補血

發佈於 坐月子食譜

一般來說,年輕人的頭髮本應是烏黑光亮,如果年紀輕輕,頭上卻長了許多白頭髮,亦即「少年白」,容易使患者的自尊心大受打擊。

想擁有一頭烏黑亮麗的頭髮,就要促進體內的血液循環!黑米、黑豆、芝麻、核桃,都是加速血液循環、改善新陳代謝的好食材,與黃豆煮成豆漿飲用,好喝又有益健康。

提供下列養髮豆漿食譜做法-自製三道養髮(少年白)豆漿做法與大家分享!

養生豆漿-這樣喝豆漿最健康,三道豆漿飲品讓你白髮變黑髮,養顏抗衰老!

自製三道養髮(少年白)豆漿做法:

一.芝麻核桃豆漿:烏髮養髮+抗老嫩膚

疲勞就像貸款,不會隨著時間而自動消失,累積下來會壓垮健康。

與大家分享日本禪宗高僧富澤知芳大師,提出的新鮮蔬果汁療法-馬鈴薯健康蔬果汁食譜。

健康馬鈴薯養生蔬果汁適宜因吃過量油膩、烤、炸食物或過度勞累的燥熱性病症有顯著療效。

馬鈴薯養生蔬果汁做法排毒、美容、養顏,減肥、瘦身!

馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果三合一健康蔬果汁功效:

養生蔬果汁功效1.

根治便秘,痔瘡,根治口臭、胃酸、減低月經痛。

發佈於 蔬果汁

紫色蔬菜中的花青素除了具備很強的抗氧化、預防高血壓、減緩肝功效障礙等作用之外;紫色蔬菜對改善視力、預防眼部疲憊等功效也被很多人所認同。每週來盤紫色蔬菜來養生,保健康。

養生紫色蔬菜能排毒;紫色蔬菜抗老化,強力推薦~

五種必吃的紫色養顏蔬菜:

1.紫甘藍讓你的眼睛遠離倦態
紫甘藍中的紫色色素就是花青素,紫甘藍可以預防眼睛疲勞,同時紫甘藍也被公認為具有抗過敏的作用。身體容易過敏的人,可以多吃點紫甘藍,對身體很有好處。

甘草,英文名:Licorice,學名:Radix Glycyrrhiza;甘草的別名很多,如:國老,國老草,蜜草,蜜甘,美草,棒草,甜甘草,甜草,甜草根,甜根子,紅甘草,粉甘草,粉草,蕗草,靈通,主人,大嗷,偷蜜珊瑚肉等。

甘草喜陽光充沛,日照長、氣溫低的乾燥氣候。甘草多生長於乾旱、半乾旱向陽的鈣質荒漠草原、沙漠邊緣和黃土丘陵地帶。

補益中草藥甘草是民間四大養顏法寶:甘草美白功效顯著,甘草的藥用部位是根及根莖,可補脾益氣,清熱解毒,祛痰止咳,緩急止痛。

甘草是一種補益中草藥,甘草用於脾胃虛弱,倦怠乏力,心悸氣短,咳嗽痰多,脘腹、四肢攣急疼痛,癰腫瘡毒,緩解藥物毒性。

第 4 頁,共 4 頁

vegtrends banner 02

訂閱素食列車網電子報

素食列車網:搜尋文章