對於糖尿病友來說,吃也是一門學問和技能,大家都聽說過吃什麼吃多少對控制血糖有好處,然而在吃時的咀嚼方面也有一定的技巧,許多糖友也許沒聽過,今天給在家講一下。
常言道:人老先老腿,但卻往往忽略了人老先老嘴。
為什麼人在老年時容易發生各種腸道疾病?
為什麼糖尿病人吃飯需要慢食//細嚼慢嚥?
南瓜,英文名稱 pumpkin; squash。
南瓜在中國各地都有栽種。嫩果味甘適口,是夏秋季節的瓜菜之一。
老南瓜可作飼料或雜糧,所以有很多地方又稱為飯瓜。
在西洋國家,南瓜常用來做成南瓜派,即南瓜甜餅。
南瓜瓜子可以做零食。南瓜性溫味甘,夏秋多吃南瓜保健又治病功效。
南瓜要怎麼做才好吃?南瓜可以煮南瓜湯,也可以做南瓜粥,還可以做成南瓜餅。
南瓜是極好的B-胡蘿蔔素來源,這種抗氧化物質能幫助讓人維持敏銳的思考能力,且南瓜子中富含的礦物質鋅,也是促進大腦機能運作的重要物質。
南瓜營養價值非凡;下列舉食用南瓜的好處及功效與大家分享!
苦瓜功效多多,全身都是寶,是極為健康養生的食材。苦瓜功效可治療腎結石、膽結石、青春痘。苦瓜保健功效不只這些!你知道苦瓜花可治胃氣痛?你知道苦瓜葉可治一切丹火毒氣?你知道苦瓜子可以益氣壯陽?
苦瓜菜餚,能清熱解暑,祛膩止渴,而且非常美味。特別是炎熱的夏天,暑氣逼人,吃不下飯,來一道苦瓜粥,搭配個小菜,止渴又開胃。