桂圓紅棗茶不僅僅適用於女性，於體虛易乏的人群，也有著很好的養生作用。
桂圓紅棗茶是對女性來說是很好的茶飲，能補血益氣、滋陰養顏，使得女性朋友們的面色更加紅潤健康。
每天早上一杯桂圓紅棗養生茶飲，補氣血，明目，特別適合長期待在電腦前的辦公一族，常喝紅棗桂圓茶的朋友，皮膚也會變得白皙起來。
自製桂圓紅棗茶飲做法簡單，營養美味，尤其適合如今工作繁忙、精神過度緊張的人群，桂圓紅棗能有效緩解疲勞，使身心都保持在良好的狀態。
桂圓紅棗茶相信很多人都自己動手製作過，閒暇之餘喝上兩口，不僅滋補美顏，還有補血補氣的作用，更能保護肝臟，增強造血功能，對人體健康是十分有益的。
Q：那麼桂圓紅棗枸杞茶怎麼做才好喝呢？
A：先來說最簡單的桂圓紅棗枸杞茶製作。
蝶豆花；不同地區叫法不一。在日本叫蝶豆，廣東人稱藍蝴蝶，其他地方還有叫藍花豆和蝴蝶花豆的。從泰式飲料興起的蝶豆花，是原產自喜馬拉雅山、印度、斯里蘭卡、爪哇等地的豆科植物，顏色鮮艷像展翅的蝴蝶，而有了蝶豆花之名。
蝶豆花可當作天然的染色劑，色素成分花青素有助於改善近視、夜盲症、視網膜病變、毛細血管脆弱等問題，對於護眼的效果十分知名，能預防白內障與青光眼等眼疾。
今年台灣的飲品界吹起一股漸層飲料風潮，或藍或紫的漸層色澤美麗吸睛，引起民眾一陣排隊購買風潮；蝶豆花在東南亞是常見的食品天然染色劑，
今年夏天在台灣除了做成流行飲品，也開始用在料理餐點上。
幾天前好朋友來訪，帶來近年很夯的飲品-乾燥的蝶豆花，朋友馬上示範分享；哦！超夢幻；真賞心悦目！
蝶豆藍花本身沒什麼味道，所以搭配一些其他的果汁，好喝好玩又漂亮！ 天然的漸層美麗色澤，非常吸睛。
自製蝶豆花養生茶飲超簡單，自己在家也可以做唷！ 蝶豆花加入檸檬調製成花茶飲品，是心臟血管保健的絕佳飲料。今天換個口味來個下午茶-蝶豆花茶飲吧！
A、乾蝶豆花5朵，檸檬汁1/2顆，熱開水500cc
B、新鮮檸檬兩片，蜂蜜少許
1、取六朵乾蝶豆花放有濾網的玻璃杯中，擠入1/2顆檸檬汁。
2、玻璃杯中倒入熱開水，泡上一分鐘左右，這樣能看到蝶豆花顏色的變化。
3、此時泡出的蝶豆花茶湯是清澈純潔的淡藍色，取出濾網了（蝴蝶花和水分開）。
4、因為單獨的蝶豆花味道清淡，杯中加入兩片新鮮檸檬和少許蜂蜜，再將濾網放回壺裡繼續泡兩三分鐘，這時蝶豆花的天然色素繼續發揮作用，花朵的顏色變淡，而蝶豆花草茶隨即變成高貴雅致的紫色。
心得分享
1、基本上蝶豆花水標準濃度是一朵花對100cc水下去泡.，如果想要喝濃一點或淡一點，可以依個人喜好調整之。
2、蝶豆花有個特性-蝶豆花遇酸鹼會變色：蝶豆花遇酸變紫，蝶豆花遇鹼變綠，加入各種飲料可以做出各種夢幻顏色，高手們也可以利用比重做出分層或漸層的飲料喔!
3、因為蝶豆花水要靠冰塊浮力和密度，做出來的蝶豆花水漸層飲料會更漂亮。
紅棗味甘、性溫、補中益氣、健脾 ，紅棗能治氣血虧虛；早在「詩經」裡就有記載。
李時珍「本草綱目」裡提到，紅棗能補中益氣、養血生津，能用來治療脾虛弱、氣血虧虛等疾病。
紅棗能補脾、補血，口乾舌燥的人食用紅棗，可以生津液。紅棗還可以潤澤皮膚，因此，民間有「一天吃三棗，一輩子不嫌老」的說法，食欲不振、低血壓人，都可以適度吃一些紅棗。新鮮紅棗不易保存，多數人只能買到曬乾後的紅棗，雖然維生素C流失大半，但其他營養成分仍可透過烹調或料理發揮其效用。針對女性愛美、男性強身的特性，以下列出男女有別的紅棗養生食譜-自製二道紅棗美顏料理，紅棗補氣養血,補血安神，滿足不同的養生需求。
為了獲得美肌效果，可以每天食用些迷迭香油；橄欖油中加入某些食材之後，會產生更好的效果。
介紹以下迷迭香油的製作方法，養生迷迭香油料理食譜-自製養生迷迭香油做法供大家參考~迷迭香油美白祛斑抗老化喔！
想要獲得美肌效果要每天吃兩勺左右的迷迭香油，持續兩到三周將會有意想不到的療效；在歐洲，藥品和化妝品裡都會使用到迷迭香，迷迭香對健康和美容都有良好作用；相關證明證實，迷迭香含有肌酸對美肌活性化頗有功效。
美白和抗老化的化妝品中，配料表就會有迷迭香油的成分；同時，迷迭香油還有祛除斑點和皺紋等用處。
1、迷迭香有較強的收斂作用，調理油膩的肌膚，促進血液循環，刺激毛髮再生。 改善脫髮現象( 孕婦禁食)。
2、在西餐中迷迭香是經常使用的香料，在牛排 （最好能不吃）、 馬鈴薯等料理以及烤製品中特別經常使用。 迷迭香清甜帶松木香的氣味和風味，香味濃郁，甜中帶有苦味。
1、迷迭香是一種強心劑與心臟的刺激劑，使低血壓恢復正常，迷迭香調理貧血的效果也很好。
2、迷迭香對肺臟也有 幫助，可改善感冒、氣喘、慢性支氣管炎與流行性感冒。
3、迷迭香減輕肝炎和肝硬化 ，以及膽結石 、 黃疸 、膽管阻塞；增強消化功能，改善結腸炎、消化不良、脹氣和胃痛。
吃素食的朋友們有福了，素食料理越來越多元化；素食叉燒醬料理食譜做出美味素食料理，自製純天然素叉燒醬做法超簡單，下列素叉燒醬私房料理配方大公開！
五香粉、黑胡椒粉、沙薑粉各1湯匙，番茄醬、天然醬油各3湯匙，素蠔油4湯匙，花生醬、麻油各1湯匙，麥芽糖、有機砂糖3湯匙，亞麻籽1/2杯，橄欖油2湯匙，水1又 1/2杯
菠菜的營養成分高，今天就來試試阿根廷人的素食菠菜青醬料理食譜吧！純天然自製菠菜青醬做法好簡單，菠菜青醬可以拌義大利麵、做燉飯、塗吐司等百搭料理，都相當美味爽口。
菠菜充足的維生素A可以防止感冒；菜含大量植物粗纖維，可促進腸道蠕動，利於排便，促進胰腺分泌，助消化。
堅果功效
近年來，西方醫學似乎越來越有『醫食同源』的趨勢，天然食物的保健功效一而再、再而三的被提起；就從近年來逐漸走紅的『杏仁』開始吧！
杏仁其實就是指杏子的核仁，是屬於核果類的家族之一。中國人將杏仁當成藥材來使用已有數千年的歷史，在本草綱目中記載『杏仁性味辛苦甘溫、有小毒，入肺與大腸經。杏仁有止咳化痰與潤大便的功效。杏仁可分為南杏與北杏，至於南杏多用來做杏仁茶/杏仁奶，而北杏則是入藥；從營養素的觀點來看杏仁，杏仁含有較豐富的營養素，分別有維生素E、單元不飽和脂肪酸、鎂、鋅、鉀等。其中最值得一提的是維生素E，杏仁所含有的維生素E是其他堅果類的10倍以上。50克的杏仁（大約35顆）就可提供人體一天所需要的100％維生素E，相較國人平均僅達60-65％的維生素E攝取量，食用杏仁似乎有效率得多。而維生素E最重要的功能便是抗氧化、抗癌、抗老化等。
杏仁除了含有特豐富的維生素E之外，有許多針對杏仁的研究也被發表出來。今天為大家介紹杏仁養生茶飲食譜做法-自製健康杏仁茶飲料理，杏仁養生茶有止咳化痰功效歐，強力推薦~
清潔劑含致癌甲醛又上新聞，讓人不勝唏噓；在清潔劑中，以中性偏酸性之清潔劑清潔度最佳。分享以下天然清潔劑做法-自製檸檬鳳梨清潔劑，不怕殘留沒有化學添加物，讓你安心使用，去污力強不傷手，天然好用的清潔劑做法芳香四溢、，環保零污染，強力推薦~
我們都知道滷味好吃秘訣在於滷汁的重要，滷汁好壞直接影響到滷菜的色澤和口味，關鍵祗要調製好自製的滷汁，不管你是做素滷肚，滷蛋，還是做滷菜，藉由自製的滷汁來幫忙，都會得心應手，做什麼滷味都好吃美味！
下面要介紹素食滷味料理食譜-自製滷豆乾和滷百頁&滷素腸的做法，需要準備的材料見下方：
A、滷汁：生抽（淡醬油）5湯匙，老抽（深色醬油）2湯匙，陳年醋2湯匙，素蠔油1湯匙，冰糖1湯匙，鹽1小匙（可不加）
B、滷汁配料：辣椒，薑片，八角粒，花椒各適量
