番石榴英文： Guava，（學名：Psidium guajava），台語稱為林菝仔，菝仔，台灣俗稱為芭樂，番石榴為熱帶，亞熱帶水果。
蘇東坡曾經吃到過野生的番石榴。據《東坡雜記》中說： 「吾謫南海，以五月出陸至滕州，自滕自儋，野花夾道，如芍葯而小，樸枳叢生。土人云：稔子花也。至儋則已結子，爛熟可食，殊甘美，中有細核，嚼之瑟瑟有聲，亦頗苦澀。兒童食之，使大便難。野人夏秋有痢，食葉輒已。」此段所記「稔子」即指番石榴，所說「中有細核，嚼之瑟瑟有聲」，即吃番石榴時的情況，形容極為真切。提供以下番石榴/芭樂-十四種番石榴功效&番石榴好處：番石榴給人體帶來哪些神奇變化?
番石榴是熱帶喬木或灌木，原產於中美洲墨西哥到南美洲北部，被引入到世界各地的熱帶和亞熱帶地區取果實用來食用。
在一些國家，種植、加工和出口番石榴果實形成規模龐大的產業。番石榴有甜味種及酸味二種，甜味種糖度高，果肉甜脆，適合鮮食；酸味種可加工製果汁、果醬。
番石榴尚可鹽漬、甘草漬、製罐、製蜜餞、果乾；番石榴葉片和未熟果曬乾研磨成末，可製成健康食品「菝仔茶」。
部分番石榴能夠生長在各種不同的土壤和氣候。番石榴已經侵入牧草地和野地，排擠當地植物。在某些官方排名，番石榴是入侵性最高的物種之一。番石榴可以存活30至40年。
我們從番石榴英文單字 guava 的發音上，應該可以察覺到芭樂的名稱就是從英文諧音而來的，的確，芭樂其實是原產於美洲的一種水果，不過已經引進到台灣栽種多年，台灣的農業技術新當發達，現在已經發展出非常多種不同品種的番石榴，有些番石榴又大又甜、有些保有土芭樂的香味，不論是哪種芭樂，其實都蠻好吃的，而且番石榴低熱量、含有高纖維、水份又多、吃了有飽足感，而且番石榴含有非常多的維他命C，實在是非常棒的一種水果。
時值北國南瓜盛產之際；正是吃南瓜好季節；南瓜營養豐富，可食、可飯、可菜、可藥，南瓜是重要瓜類；據報導，日本北海道有一個村子，村民以南瓜為主食，這村子沒有糖尿病和高血壓患者，因而南瓜成為風靡日本的天然食品。
新鮮南瓜含有90％以上的水份，熱量很低（約30千卡/100克）。南瓜是維生素Ａ的優質來源。南瓜含95％的水分，所含熱量（16千卡／100 克）低。對有意控制熱量者，在沙拉、湯和燴菜中可多利用南瓜來料理食用。
現代醫學研究，南瓜可有效的預防和治療高血壓、糖尿病以及肝臟的一些病變，南瓜又被稱為「防癌食物」之一。
今天就動手來一道養生南瓜濃湯料理食譜與大家分享，西式南瓜濃湯做法料理超簡單，新手也會做喔！
南瓜1顆（600g），馬鈴薯2顆（60g），地瓜1條，番茄2顆，老薑10g，無鹽奶油30g，海鹽少許
個人今天看到這則新聞，糖尿病患者福音~糖尿病未來不用打針了，提供與糖尿病患做為參考！
全世界有超過3.87億的糖尿病患者，到2035年，預計糖尿病患者會高達5.92億。
一型和二型糖尿病患者嘗試了各種方法，盡力將他們的血糖水準保持在可控範圍，他們定期手指採血或者是反覆地注射胰島素，這個過程是痛苦的，而且是不精確的。
此外，如果注射錯誤劑量的胰島素會導致嚴重的併發症，例如，失明、截肢、甚至是糖尿病昏迷和死亡。
幸運的是，這種痛苦的胰島素注射可能成為糖尿病患者的歷史。
