節瓜,英文名稱:Zucchini.(學名:Benincasa hispida var. chieh-qua);節瓜又稱小冬瓜、毛瓜、腿瓜、長壽瓜,為葫蘆科冬瓜屬下的一個變種。節瓜果實體型較小,故又稱為小冬瓜。

節瓜的果實,長約15至25厘米,果內有大量種籽,外皮近青色,表面密披黃褐色的粗硬毛,因此又名毛瓜,但一般在市場上買到的都是經改良的節瓜品種,絨毛比較小和短。莖則略為方形。節瓜花黃色、五瓣,花期為五月。節瓜為一年生攀緣草本植物。

節瓜作為食用蔬菜和水果,老嫩皆可以作菜餚,也可煲湯以作解暑的茶水飲用。

幾年前,市面上的櫛瓜大多為國外進口的高級貨,數量較少,售價也高。近年在國內農夫們的努力下,歷經長時間試驗,終於成功開發出本土品種,讓國人也能吃到這個被喻為世界最健康食物之一的櫛瓜。

節瓜營養價值&節瓜功效

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