就醫時,醫師或藥師常常告訴你:「藥品需要飯前吃」或是「藥品要搭配著正餐吃」等,飯前、飯後吃藥,到底是飯前、飯後多久吃藥

藥品&吃藥時間

十分鐘、半小時、兩小時?有些人認為空腹使用等於飯前吃,吃藥的「當下」空腹即可,吃完藥就立刻吃飯;或是不管飯後兩、三個小時以上吃藥當作是飯後服用,以上種種都是錯誤觀念。

所謂「飯前」的正名應該是「空腹」

 

豆漿是一種老少咸宜、物美價廉的液體營養品,豆漿所含的鐵是牛奶的6倍;豆漿蛋白質雖不如牛奶高,但在人體內的吸收率可達到85%,因此豆漿贏得「植物牛奶」的美譽。

下列七大喝豆漿禁忌,未煮熟豆漿會引起中毒症狀,喝豆漿務必當心,與大家分享之!

你知道喝豆漿也有禁忌嗎?若不留意將有可能引起腹瀉、子宮肌瘤的健康問題喔!

喝豆漿-七大喝豆漿禁忌: 

1.忌空腹飲豆漿

豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉,不能充分起到補益作用。

下列不可不知的健康生活常識與大家分享!重要!服高血壓藥 勿搭配運動飲料

高血壓&運動飲料-服藥五大禁忌飲料

配藥有五大禁忌飲料,而且都相當常見;包括葡萄柚汁、牛奶、含有酒精的飲料、以及含有咖啡因的茶、咖啡、巧克力等。如果配藥吃的話,會產生不良藥物反應。

像是運動飲料,因為含有高濃度的鉀離子,配合高血壓藥物服用,可能會導致心律不整、甚至猝死危險!

正確服藥方法-吃藥了,你都用什麼來配呢?

垃圾食物&健康飲食

新南威爾斯大學的研究人員,將實驗老鼠分成兩組,一組吃天然健康的老鼠食物,另一組則餵食人類的垃圾食物,例如可樂、曲奇等。

一兩星期後,餵食垃圾食物的老鼠比另一組的體重增一成,專家更發現垃圾食物會擾亂動物的口味及飲食規律。

科學家解釋,動物身體天生有一套維持飲食均衡的機制,節制無益的食物。

垃圾食物添加人工香精會上癮

 

時序冬季已屆,在嚴寒冬天裡,試試泡腳的好處吧!

現代人常坐辦公室,又懶於運動,普遍足部循環不良。膝蓋以下到腳底,有許多重要穴道,常以溫水泡腳,有助於促進新陳代謝,加強體內與末梢循環。

泡腳的好處&泡腳時間

睡前泡腳最養生,泡腳,屬於水療的一種,藉由水的浮力、阻力、溫度與按摩,可以刺激與改善循環。每天泡腳一次,就能輕鬆達到養生的目的。

泡腳能治百病!

砧板&砧板發霉如何處理?做好砧板消毒,砧板保養;為飲食衛生徹底把關!

砧板消毒,除了養成隨手清潔砧板的習慣外,最好要經常定期以鹽醋水來消毒砧板。

砧板&砧板發霉-砧板清潔自製消毒水(鹽醋水)做法:

 

隨著科技的進步,現今許多人手上都有一支智慧型手機,伴隨而來的卻是輻射傷害的增加;還在當低頭族?小心你的眼睛!

德國一項研究首次發現,常用手機的人患眼癌機會比一般民眾多3倍,不只傷眼、傷腦、傷心還可會殺精,使用手機先注意防患未然,避免造成"眼癌"嚴重後果!

太可怕了!年輕人眼癌增三成!晚上熄燈後千萬不要看手機!請趕緊分享給身邊朋友~

習慣睡覺前,手機滑一下,就會滑出大問題,最近有越來越多30到40歲患者上門求診,因為在就寢關燈後,還使用智慧型手機。

眼癌手機&黃斑部病變

幾個月前,國內某媒體針對民眾做了大規模的健康生活習慣調查,所呈現的數據著實讓人感到驚訝。

調查顯示,全台灣有1440萬人經常久坐或是久站(佔了受訪人數的72%),有600萬人是完全不運動的,有420萬人每天睡眠的時間不到6個小時,而有300萬的台灣人幾乎天天都熬夜!

疼痛&睡眠障礙

睡覺,是最有用的復健!睡眠不足會對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說,睡眠的重要性更是不可言喻。

大概有三分之二的慢性疼痛患者同時會有睡眠障礙的困擾。因為疼痛而睡不好,因為睡不好而更疼痛,形成一個永無止境的惡性循環,卻很容易被大家所忽視。

如何改善睡眠品質去除疼痛,幫助入睡

疼痛影響睡眠,疼痛會改變我們的睡眠週期,而且會讓我們變得比較「淺眠」。

二十四節氣之「秋分

秋分為二十四節氣中的第十六節氣。我國古籍《春秋繁露•陰陽出入上下篇》中說:「秋分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。」此時太陽到達黃經180度,直 射地球赤道,因此這一天24小時晝夜均分,各12小時。秋分之後,北半球各地晝漸短夜漸長,南半球 各地晝漸長夜漸短。

我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季的開始,秋分居秋季90天之中,平分了秋季。古人認為雷是因為陽氣盛而發聲,秋分後陰氣開始旺盛,所以不再打雷了。

秋分&慢性胃炎-二十四節氣之秋分潤肺養血:

乾燥蔬菜這樣做 簡單吃出健康;你的冰箱裡,是否也放著等待出場,卻總是用不到的蔬菜呢?

其實只要把蔬菜乾燥,不但更加容易保存,營養也會隨著時間增加越來越濃縮,可說是營養價值極高的食物。還在浪費吃不完的蔬菜嗎?

日本料理專門學校的校長梅田昌功要教你脫水乾燥蔬菜做法,如何做出方便好吃的乾燥蔬菜。

乾燥蔬菜不需要什麼複雜的機器,只要找個日曬充足的空間,把處理好的蔬菜曬乾即可;吃乾燥蔬菜的好處既簡單更吃出健康!

一說到蔬菜乾,大部分的人都會聯想到蘿蔔乾或香菇,但其實除了少數一些水份多、容易受傷的蔬菜如萵苣、豆芽菜不適合以外,大部分的蔬菜都可以曬乾的。

想要晒出好吃的乾燥蔬菜,可以選擇當季盛產,最能吃出新鮮的原味。

脱水乾燥蔬菜的好處:

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