週六, 24 十二月 2011 13:34

健康飲食 起床後何時吃早餐最好?

起床後何時吃早餐最好?合乎健康飲食,據專家表示,一般來說,起床後20~30分鐘內吃早餐最合適,此時人的食慾最旺盛,消化吸收機能也在最佳狀態; 早餐前最好喝500ml溫開水,既可幫助消化,又可補充身體水分、排除廢物,降低血液黏稠度。

人類為了美味美食,大量飼養牛隻牛本是吃草的動物,為了某些因素,人類卻改餵食玉米,以降低牛肉生產成本,看似成功偉大的策略,卻埋下一個大禍根。此乃只是冰山一角之一實例,人類是該全面自我覺醒,重新檢討、返璞歸真的時候了。

要美味還是要真味?美味代價何其大!瞭解了美味代價該影片報導之真相,您會嚇一大跳!您不能不知,不能不看看這影片您不得不管管自己的嘴巴了!

飲水的學問可真大,到底人每天要喝多少水?什麼時候喝水最好?什麼時候不宜多喝水?要喝好水。什麼水是好水?喝冰水好嗎?有人主張早上空腹要喝杯水。什麼病不能多喝水。醫生說感冒時要多喝水。有人喝水減肥。有人喝水排毒。有人說坐月子不能喝水。水有硬水、軟水。硬水怎麼變成軟水?喝硬水好還是喝軟水好呢?泡茶要用什麼水?還有喝鹼性水好還是喝離子水好?喝蒸餾水可以嗎?喝水有太大學問了。有空多研究研究喝水就是啦!

所謂「黑珍珠」,不是指某一種的健康食品,而是指對價廉物美、營養豐富而又能防病強身之黑色食物的榮銜。最近幾年,營養界的研究發現,自然界天然食物所含的營養素與它們的顏色有密切的關係,其營養分值的排列,以黑色為最佳,其次是紅色、橘黃色、深綠色,白色較差,因而對黑色的食品,認為「食以黑為珍」,把黑色的食物視為養生保健、袪病延年的珍品,稱譽為「黑珍珠」,並倡導多攝取大眾化的黑色健康食品」。

大眾化的「黑色健康食品」,種類甚多,主要的有黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、桂元乾、黑木耳、香菇、海藻類的髮菜、紫菜、海帶、以及豆豉等。茲將其所含主要成份及食療特點,提供下列參考之:

中央社100年8月5日,記者楊思瑞台南傳真報導,有一篇短文及圖,文字雖只有兩行,圖片很大很難看令人作嘔。那是一幅滿嘴蛀牙圖像,看過一定印象深刻,頗有警惕效果。當牙齒健康的時候,不要認為“只要我喜歡,有什麼不可以?”

健康飲食生活小常識 茄子食譜食療小偏方及茄子食療做法: 

妙用茄子的小偏方(茄子食療方法)

1. 茄子的功效能治燥熱咳嗽
取白茄子入水煎煮,加蜂蜜服用,可改善燥熱型咳嗽。

這是一封好朋友轉寄來的E-mail信件,聳人的新聞,理該與諸位兄弟姊妹們分享。
--- 原以為饅頭比麵包安全 ?不知道的真相太多太多了!

真的是orz….加工食品還是少吃為妙

饅頭師的告白:

週二, 07 六月 2011 12:14

生活小常識:喝牛奶講究方法

您不可不知的生活小常識:喝牛奶講究方法

有人喝牛奶習慣加糖,有人大口大口喝牛奶,這都不好。牛奶加進糖後,糖於體內分解,與牛奶中的鈣質中和,營養大受損失。

是台灣新生報2011/03/05  記者蘇湘雲的專題報導。個人覺得很好的常識分享,相信我們周遭的親朋好友,很多人患有此病症,除看醫生吃藥打針外,也正在尋找各種方法,期盼能減輕病情或能取代醫師之處方。既然已得糖尿病,我們只有接受,然後依醫師指示處置,並進一步深入去研究輔助辦法,以獲取事半功倍之效。

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