短短不到三十年當中,整個世界,整個人類生活方式,有非常快速改變,幾乎全世界人類步入科學家們所佈下的天羅地網迷魂陣當中--網際網路時代的來臨。電腦族應運誕生了!你我他都成電腦族了,千萬別忽略電腦族保健之道喔!

蜂蜜豆漿富含維他命B1,具有退火氣,消腫脹的功效。婦女產後若常覺得口渴,飲用蔬果汁:蜂蜜豆漿也是不錯的選擇,天然溫和營養又好喝,很容易DIY,不妨一試!

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人體內的有毒物質主要來源有兩個途徑:

一.大氣與水源中的污染物,通過呼吸及進餐侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表。

二.食物在體內代謝後的廢物,如自由基、硫化氫等。

當今清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法→保健四要素可幫您及時清除體內毒素:

生活在寶島,空氣中濕度高,炎炎夏日,連續熱浪來襲,溫度持續在攝氏35度上下,感覺上很悶熱。想要趁著周休假日外出遊玩,除了防曬,也要預防中暑喔!醫師又提醒,要隨時補充水分,千萬不要等到渴了才喝水,因為口渴時,就表示身體已經缺水了!

覺得消化不很順暢時,不妨自己動手diy,試著來一杯木瓜牛奶蔬果汁,或許會有意想不到的效果。在家中自製各種蔬果汁,衛生好、吃得安心、純天然,健康又養生,何樂而不為!

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夏天蔬果收成最旺,請多喝自己diy各種蔬果汁,衛生好、純天然、益健康,有鳳梨蜜汁等各款蔬果汁相伴,今年炎夏我不怕!鳳梨有利尿消腫功效,又有寧靜神經的作用。鳳梨含有很高的卡路里,又含有分解蛋白質酵素,故亦可幫助消化及強化血管。七、八月的鳳梨最甜,請把握鳳梨盛產季節,多喝鳳梨蜜汁,營養最好,功效最佳。

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國寶級中醫恪守「藥食同源」的古訓,並將本土食材應用在生活和行醫當中︰蓮藕潤肺止血、空心菜清熱解毒、白蘿蔔利尿消腫…5位健康長壽的國寶級中醫們,平常愛吃什麼食物來保養身體?

1.蓮藕

蓮藕是獲得最多國寶級中醫師青睞,同時也是歷代醫家推崇的養生食物。有豐富的維生素C、抗氧化物、多醣和多酚類則可達到抗癌效果。

以中醫來說,生熟藕各具不同效果,蓮藕生吃性味甘寒,可清熱涼血;煮熟後性味溫平,有助健脾胃,《本草綱目》稱為「靈根」。

請點閱www.vegtrends.com 蓮藕粉功效有治月經太多、高血壓、糖尿病、尿道炎等。分享蓮藕粉食譜,蓮藕粉熱量低因此也有很好的減肥功效!

2.燕麥

近來當紅的健康食品燕麥,可降低血壓和膽固醇,有家族遺傳性高血壓的中醫師巫水生,天天當午餐吃。

有「中醫大掌櫃」稱謂的百歲人瑞陳立夫,每日必有一餐燕麥片,裡頭混合黑木耳、蘑菇、香菇和芹菜,用來維持血壓和血糖穩定。

請點閱www.vegtrends.com 燕麥 燕麥營養成分及營養價值,燕麥功效,吃燕麥保健康!強力推薦

甘蔗【英文名】Sugarcane 【拉丁名】Saccharum Sinensi Roxb, 又名薯蔗、竿蔗、糖梗等。甘蔗甘甜多汁,是酷暑炎熱季節的天然飲料佳品。

 

甘蔗營養成份及甘蔗營養價值:

甘蔗含蔗糖、多醣、維生素B,、維生素B2、維生素B6維生素c、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及多種有機酸。甘蔗有著“天然復脈湯”、“脾果”等美譽。甘蔗能生津止渴、潤喉去燥等保健養生功效。另外,甘蔗含有許多人體所需的營養物質,特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克,在各種水果中雄踞冠軍,有“補血果”的美稱。

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十巧這個運動 健康功法,流傳已久,相信只要您喜歡並持之以恒,一定有效。十巧這個運動 健康功法既易學,又不限場地,也不需輔助器具,隨時可以做,所花時間又不多。為了健康,人一定要多運動,所以說要活就要動,就是活動的最佳註解。對個性內向又不好動的人,練十巧這個運動 健康功法,再好不過了!

第一巧 

虎口平擊,將雙手前伸,手肘微屈,掌心向下,大拇指內縮,平行敲擊側面 36 次。 

敲擊主要的經絡為大腸經,主要穴位為合谷穴,可預防及治療顏面部位疾病,如:鼻炎、視力模糊、口齒疼痛、頭痛及預防感冒。

 

感冒了多半會咳嗽,而蜂蜜具有潤肺止咳的作用,適用於肺燥咳嗽;因此很多人感冒時會喝蜂蜜水,舒緩咳嗽症狀。
務必提醒大家,感冒藥最好不要和蜂蜜水同時食用!以下列舉三項,供大家參考之~
(一)、蜂蜜有止咳的作用; 如咳嗽少痰,或痰少而黏,或乾咳無痰,可以沖蜂蜜水喝; 但如果正在服用退燒藥或含退燒成分的感冒藥,不宜同時服用蜂蜜。
(二)、a.很多感冒藥,如泰諾、快克、感立克、感冒清等都含有解熱鎮痛藥對乙酰氨基酚,它遇到蜂蜜會形成一種複合物,影響機體對乙酰氨基酚的吸收速度,因而減低退燒作用。
b.同理,凡是含蜂蜜的中成藥,如止咳糖漿、川貝枇杷膏等,都不宜和上述(一)感冒藥同服。
(三)、蜂蜜主要通過潤肺達到止咳作用,而感冒引起的咳嗽多因外在細菌感染所致,不宜滋補,最好不要喝蜂蜜水。
感冒了多半會咳嗽,而蜂蜜具有潤肺止咳的作用,適用於肺燥咳嗽;因此很多人感冒時會喝蜂蜜水,舒緩咳嗽症狀。
務必提醒大家,感冒藥最好不要和蜂蜜水同時食用!以下列舉三項,供大家參考之~
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