橘子,俗稱桔子。是起源很古老的多年生芸香科植物,華夏大地是橘樹主要發源地之一。中國古人食用橘子,並且將野生橘樹進行人工栽培,歷史悠久。

橘子是常見的一種水果,也是人們吃最多的水果,吃橘子的好​​處:通便、降低膽固醇,、美容、消除疲勞,防癌、抗癌等。

橘子的營養&橘皮功效:

1、吃橘子能夠開胃

不少人在換季的時候會感覺到吃東西沒有胃口,這樣的狀況其實很是常見,而吃橘子是能夠很好的幫助身體提神開胃的。

發佈於 橘子

 

番茄含有茄紅素、類胡蘿蔔素、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、維生素A、維生素B群、維生素C等營養素。番茄被稱譽為"金蘋果"。蕃茄含檸檬酸和蘋果酸,能分解體內脂肪以減肥。經專家研究,地中海西西里人較長壽與蕃茄有關。

味噌中有二種神奇成份,大豆皂精和類黑精,想要輕體,健康減肥的女士 ... 所以如果能在飲食前喝上一碗味噌湯,就能有效預防血糖急速上升。

番茄味噌湯料理食譜

番茄味噌湯材料:

發佈於 番茄食譜

青檸,中文學名青檸,拉丁學名Citrus別稱萊姆,英文名稱Lime。

青檸檬外表為綠色、形狀類似檸檬,但比檸檬小,果肉鮮黃,汁多肉脆、有濃郁的芳香氣,皮薄,味道比檸檬更酸且含有豐富的維生素C,喝檸檬水有美白養顏功效。

青檸檬主產於印度、阿根廷、巴西與西班牙。青檸檬汁好處多,由於青檸檬汁含有豐富的檸檬酸,因此被譽為“檸檬酸倉庫”。其通常被作為上等調味料,用來調製飲料菜餚;同時也被作為部分化妝品和藥品原料,。                                                        

中世紀的時候,航海常備用來預防壞血病。泰國人幾乎在每一道菜上都擠上青檸汁,讓它們散發出水果的清香。

青檸檬功效- 檸檬汁好處

發佈於 檸檬

首先恭喜大家,榮陞為父母。生產乃女性一生之大事,產前保養,產後調理是女性身體恢復的重要階段。

坐月子在醫學上稱之為“產褥期”,從胎兒自胎盤分娩出來,至產婦身體機能複原的時間要42-56日,不論是順產還是刨宮產都需要充分的營養和休息。

產婦為什麼要坐月子?

產後是婦女調養身體的最佳時刻,也是避免留下後遺症的時期。做好月子,可讓女性更健康,青春更美麗,輕鬆享受為人母的喜悅。

常聽人家說女人做月子的時候很重要,如果月子做的好,老來不怕病痛找,但是月子到底要怎樣才算做的好呢?我想吃的好不好應該就是月子做得好不好的第一步吧!

俗話說「十月懷胎,一朝分娩」,隨著寶寶呱呱落地的哭聲,產婦與家人緊繃的神經總算放鬆了,注意力也隨之轉移到小寶寶的身上。然而對勞苦功高的產婦來說,這場馬拉松式的賽跑還剩最後100公尺的堅持,可不能輕易鬆懈。

產婦如何在家做月子

經過懷胎十月,新的生命終於來到人世間,媽咪在喜悅之餘必須面對的一方面是育兒生活,另一方面是生產時,耗損了大量體力,加上傷口出血,惡露及胎盤的排出。因此,產後首要之務,是使因為懷孕和生產而受損的身體休息、補充營養,進而恢復身體健康。                                                                                                                                                           

坐月子是女人調理體質、脫胎換骨的契機,但老祖宗留下的智慧,在現代卻面臨新的衝擊,到底過去的坐月子主張,現在合不合宜?想養生要怎麼應變?歷年來,個人多方面參與研習,坐月子揮別古老禁忌,坐月子調理中庸為宜;且讓月子媽媽輕鬆做月子。    

月子餐推薦

推薦下列坐月子餐番坐月子餐食譜與月子媽媽分享,做月子餐番茄味噌湯料理含檸檬酸和蘋果酸,座婦健康減肥喔!

番茄營養:

發佈於 坐月子食譜

檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命C(檸檬酸)成分;專家建議,一天一杯檸檬茶有助於保持記憶力,且對身體無任何副作用,檸檬茶是日常生活中隨手可得的的天然,健康,養生聖品。

介紹下列二道檸檬養生茶食譜做法與大家分享;檸檬茶飲天天養生,健康一生!


 

檸檬茶材料:

A:檸檬'1顆(20克).、冰糖20g

B:蜂蜜or果糖少許(甜度依個人喜好)

檸檬茶做法: 

A:檸檬養生茶做法一

1.檸檬'1顆,洗淨後,切成0.5公分厚的薄片,去掉籽,裝入玻璃瓶後,加入冰糖20g。

2.冰糖和檸檬的比例為--檸檬20g:冰糖20g。

3.待三、四天之後,檸檬會沉至玻璃瓶底,即可用來沖泡檸檬茶飲用。

4.取出2-3片已有些成碎片狀的檸檬,用熱水沖開,即為一杯清新宜人的檸檬茶

B:檸檬養生茶做法二

5.如想即時飲用檸檬茶,用1塊檸檬榨出的原汁,加上一大匙蜂蜜(15ml)or果糖,在沸水中煮開,待檸檬芳香味道充分的釋出後,飲用之。

請點閱 檸檬:檬檸功效/妙用/好處,檸檬水=血液循環+鈣,檸檬是保健的良好食材

發佈於 茶飲

熱的檸檬水可以救你一輩子 ~

再忙也要看,然後告訴別人,把愛傳出去!

熱檸檬水只殺癌細胞

檸檬水&癌症-熱檸檬水釋放抗癌物質:

1.熱檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質,這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展。

檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命C(檸檬酸)成分;專家建議,一天一杯檸檬茶有助於保持記憶力,且對身體無任何副作用,檸檬茶是日常生活中隨手可得的的天然,健康,養生聖品。

檸檬果汁是一種鮮美爽口的飲料,其製作十分簡單方便,那淡淡檸檬的酸甜,幽幽的清香直沁入心脾,令人心神清爽,唇齒留香。目前,檸檬養生茶飲已被世界各地人們廣泛接受。


 

檸檬養生茶材料:

A:檸檬1顆(20克).、冰糖20g

B:蜂蜜or果糖少許(甜度依個人喜好)

檸檬養生茶做法: 

A:檸檬做法一

1、取檸檬1顆,洗淨後,切成0.5公分厚的薄片,去掉檸檬籽,裝入玻璃瓶後,加入冰糖20g。

2、冰糖和檸檬的比例為--檸檬20g:冰糖20g。

3. 待三、四天之後,檸檬會沉至玻璃瓶底,即可用來沖泡檸檬茶飲用。

4. 取出2-3片已有些成碎片狀的檸檬,用熱水沖開,即為一杯清新宜人的檸檬養生

B:檸檬做法二

5.如想即時飲用檸檬茶,用1塊檸檬榨出的原汁,加上一大匙蜂蜜(15ml)or果糖,在沸水中煮開,待檸檬芳香味道充分的釋出後,飲用之。

請點閱 檸檬:檬檸功效/妙用/好處,檸檬水=血液循環+鈣,檸檬是保健的良好食材

發佈於 茶飲
茶飲 二道檸檬茶飲:檸檬茶有助保持記憶力,對身體無副作用!
檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命C(檸檬酸)成分;專家建議,一天一杯檸檬茶有助於保持記憶力,且對身體無任何副作用,檸檬茶是日常生活中隨手可得的的天然,健康,養生聖品。
材料:A:檸檬'1顆(20克).、冰糖20g;B:蜂蜜or果糖少許(甜度依個人喜好)
做法:
A:做法一
1.檸檬'1顆,洗淨後,切成0.5公分厚的薄片,去掉籽,裝入玻璃瓶後,加入冰糖20g。
2.冰糖和檸檬的比例為--檸檬20g:冰糖20g。
3.待三、四天之後,檸檬會沉至玻璃瓶底,即可用來沖泡檸檬茶飲用。
4.取出2-3片已有些成碎片狀的檸檬,用熱水沖開,即為一杯清新宜人的檸檬茶
B:做法二
5.如想即時飲用檸檬茶,用1塊檸檬榨出的原汁,加上一大匙蜂蜜(15ml)or果糖,在沸水中煮開,待檸檬芳香味道充分的釋出後,飲用之。

檬具有抗氧化功效的水溶性維他命C(檸檬酸)成分;專家建議,一天一杯檸檬茶有助於保持記憶力,且對身體無任何副作用。

檸檬茶是日常生活中隨手可得的的天然,健康,養生聖品,當檸檬汁溶入水中即是鹼性檸檬水;“鹼性檸檬水”極有利於養生保健,對於消除疲勞、增加身體免疫力能發揮很大功效

發佈於 茶飲

梨,自古以來享有“百果之宗”的美譽,《本草綱目》中記載:「梨,潤肺清心,消痰降火,解瘡毒、酒毒。」在在顯示梨本身所具有的良好藥用價值。

梨的品種繁多,其中白梨又稱雪梨,黃白色帶有斑點之外皮,包裹著近白色之果肉,不但皮薄、多汁,且味清香甘甜,嚼之無渣,是為梨中上品。雪梨有降壓、鎮靜、保肝、助消化的作用。

發佈於

檸檬,再平常不過的水果類,雖然多數人喜歡又經常使用它,可是又有誰了解檸檬功效呢?

檸檬功效及食用檸檬好處

一.檸檬被稱譽為"開胃果" 檸檬生津解暑開胃。 

別看檸檬食之味酸、微苦,不能像其他水果一樣生吃鮮食,但檸檬果皮富含芳香揮發成分,可以生津解暑,開胃醒脾。

夏季暑濕較重,很多人神疲乏力,長時間工作或學習之後往往胃口不佳,喝一杯檸檬泡水,清新酸爽的味道讓人精神一振,更可以打開胃口。

發佈於 檸檬
第 1 頁,共 2 頁

vegtrends banner 02

訂閱素食列車網電子報

素食列車網:搜尋文章