週四, 14 六月 2012 18:13

牛蒡茶功效,牛蒡茶泡法,牛蒡茶適合對象,牛蒡茶營養成分。

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世界上最長壽民族日本人的最愛天然食品之一,牛蒡也。牛蒡學名(Arctium lappa L.)牛蒡英文名Great Burdock,屬菊科草本植物,牛蒡根形似人蔘而素有「台灣人蔘」與「大力蔘」之美名,牛蒡是中藥材及蔬菜中的珍品,亦是營養價值很高的天然食品。牛蒡含有大量膳食纖維,膳食纖維可以增加飽足感,促進腸道蠕動使排便順暢,牛蒡特有的菊糖,能使體內好菌、益菌增多。

 

 新鮮牛蒡煮湯、炒牛蒡絲、作涼拌小菜皆宜;乾燥牛蒡片,泡茶喝也很方便,既美顏又養生。

◎牛蒡茶適合對象: 

生活緊張忙碌、經常外食、工作壓力大,導致排便不順暢者。 

、愛美養顏者。

、蔬菜水果攝取量不足者。

◎牛蒡茶功效與特性:

一、能幫助維持消化道機能,改變細菌叢生態,使排便順暢。

、可促進新陳代謝,減少疲勞感,有助於入睡,兼具養顏美容健康的維持。

◎牛蒡茶泡法:

先將水300cc煮開,放入牛蒡片100公克(量可自行增減 ),改以小火慢煮,十分鐘後即可飲用,若覺得味道太濃可稀釋再喝,亦可重複沖泡。牛蒡加些許枸杞泡茶,亦別有一番滋味。喜歡甜味者,加適量有機冰糖,喝起來也很順口。

◎牛蒡茶(乾燥牛蒡茶片)營養成分:(每100公克)

熱量304大卡、蛋白質11.0公克、總脂肪0.1公克、飽和脂肪0公克、反式脂肪0公克、碳水化合物64.8公克、膳食纖維16.4公克、糖18.2公克、鈉196毫克。

愛美養顏一族,牛蒡茶也是絕佳選擇之一!

閱讀 35350 次數 最後修改於 週四, 27 九月 2012 23:23

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