週一, 11 四月 2016 00:00

酸棗仁養生粥食譜-養生酸棗仁養生粥料理:酸棗仁養生粥有養心安神功效!

作者
给本項目評分
(1 投票)

酸棗仁別名酸棗核、山棗仁。酸棗仁含有生物鹼、多種氨基酸和金屬元素等成分,能起到寧心安神、補中養肝、斂汗等作用,對虛煩不眠、驚悸怔忡、體虛自汗等病症有較好的治療效果。

酸棗仁養生粥功效:

酸棗仁粥養心益肝,安神,斂汗。用於神經衰弱,失眠,多夢,盜汗等症狀。

失眠會導致睡後精神無法恢復,白天疲憊乏力、頭昏腦漲,心煩意亂,注意力減退,記憶力差等,嚴重影響人們的日常生活和工作。給經常失眠的朋友推薦一款食療方-酸棗仁粥。

熟地黃性味甘溫,入肝腎而功專養血滋陰,填精益髓,凡真陰不足,精髓虧虛者,皆可用之。

粳米的功效與作用:除煩渴,補氣健脾,止瀉痢。主倦怠乏力,脾胃氣虛,食少納呆,心煩口渴,瀉下痢疾;有抗腫瘤的作用。推薦下列酸棗仁養生粥食譜-養生酸棗仁養生粥料理供大家參考之~

養生酸棗仁養生粥料理

酸棗仁養生粥材料

酸棗仁末一大匙(15g),熟地10g,粳米120g

酸棗仁養生粥做法

1、將酸棗仁置於炒鍋內,用小火炒至外皮鼓起並呈微黃色,取出放涼。

2、搗碎放涼的酸棗仁,與熟地共煎,取汁待用。

3、將粳米淘洗乾淨,加水適量,煮至稠粥時加入做法(2)藥汁,再煮3~5分鐘即可食用。溫熱服。

心得分享

1、酸棗仁末入粥中酸甘適口,深受歡迎。酸棗仁生用炒用均可,炒時間過長將會破壞有效成分。

2、可取酸棗仁微炒片刻研末,家庭可用桿麵棍研磨。

閱讀 434 次數 最後修改於 週五, 08 四月 2016 06:44

vegtrends banner 02

訂閱素食列車網電子報

素食列車網:搜尋文章