週四, 08 十一月 2018 00:00

薏仁/薏米-薏仁的六大功效&吃薏仁好處:濕氣重引起肥胖水腫可以吃薏仁減肥!

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薏仁/薏米

薏仁(拉丁Semen Coicis,英文名Job's tears; pearl barley);薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六穀子。

薏仁是常用的中藥,也是常吃的食物,薏仁性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。

薏仁又是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等,對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有改善作用。

薏仁在古代就被醫書《神農本草經》記載過,經常吃薏仁能夠除濕,可以讓體重變輕,對身體很有非常多的好處;原來薏仁的功效這麼多,女人吃了薏仁會越來越美哦。

薏仁的六大功效&吃薏仁好處

1、薏仁減肥

如果是濕氣比較重引起的身體肥胖,水腫,我們可以吃薏仁來改善。

2、薏仁美白肌膚

薏仁蛋白質非常豐富,可以幫助消除臉上的斑點,讓皮膚變得白皙,經常吃薏米,還可以滋潤肌膚。

3、薏仁延緩衰老

吃薏仁可以幫助提高身體的免疫力,因此,有很不錯的延緩衰老的作用。

4、薏仁降血糖

血壓偏高,血糖偏高的人吃薏仁,可以擴張血管,降低血糖,對身體很有好處。

5、薏仁改善心血管的健康

吃薏仁可以擴張血管,抑制呼吸中樞,讓末梢血管擴張,尤其是肺血管的擴張。

6、薏仁促進身體的新陳代謝

吃薏仁能夠促進體內血液的循環,促進身體水分的代謝,有不錯的利尿,消除水腫的作用,可以促進排便,讓身體循環更正常。

吃薏米禁忌

婦女懷孕期間忌食薏米;汗少、便秘者不宜食用薏米;體寒的人不能多吃,特別是在月經期間不要多吃。

薏米適合的人群

適合食用薏米的人群是:各種癌症患者、關節炎、急慢性腎炎水腫、癌性腹水、面浮肢腫、腳氣病浮腫者、青年粉刺疙瘩以及其他皮膚營養不良粗糙者等症狀。

 

閱讀 28 次數 最後修改於 週二, 06 十一月 2018 23:13

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