荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。
對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣 滯型肥胖等，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛者，就要多喝荷葉茶了，當體內多餘的脂肪和滯留電解液被排出。
2、 荷葉促進腸道蠕動，排出毒素
荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。
溫馨提示/喝荷葉茶注意事項：
1、女性經期暫停飲用荷葉茶。
2、最好在飯前空腹喝下荷葉茶，這樣最有利於排便消除水腫。
3、 最好是喝荷葉濃茶，才有減肥功效。
4、荷葉茶可以不用煮，直接沖茶包燜五分鐘左右。
5、喝荷葉茶期間不必節食，因一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
6、一天可以喝3-4杯左右荷葉茶，分時間段喝，三餐前和下午茶時間喝。不宜在吃飯時間同時喝荷葉茶。
