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芒果-十大芒果的營養價值及芒果的食療功效:芒果胡蘿蔔素含量高有抗皺功效!

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芒果,別名庵羅果,檬果,蜜望子,香蓋形態特徵:。芒果樹是常綠喬木,樹高10-20米,主根粗大,樹冠圓頭形芒果果實呈球狀或腎臟形,淡綠或淡黃色。其中芒果肉細膩,氣味香甜,可鮮食或製成果脯,榨制芒果汁。芒果為著名熱帶水果之一,芒果受到不少人的青睞,請參閱以下十大芒果的營養價值及芒果的食療功效;芒果的營養價值中胡蘿蔔素含量高,適量的吃芒果有著抗皺的食療功效及作用。

祖國醫學認為,芒果味甘酸,性涼無毒,具有清熱生津,解渴利尿,益胃止嘔等功能。

食用芒果具有益胃,解渴,利尿的功用,成熟的芒果在醫藥上可作緩污劑和利尿劑,種子則可作殺蟲劑和收斂劑。

“食性本草”上載文說:“芒果能治'婦人經脈不通,丈夫營衛中血脈不行'之症”芒果特別適合於胃陰不足,口渴咽乾,胃氣虛弱,嘔吐暈船等症。

芒果甘酸益胃,故古時飄洋過海者多購買芒果,以備旅途急用,食芒果不暈船噁心,堪稱果中神品。

芒果除食用外,具有極大的藥用價值,其果皮也可入藥,為利尿,浚下劑。

十大芒果的營養價值及芒果的食療功效

1,芒果防癌抗癌

芒果芒果果實的營養成分中含芒果酮酸,異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物,具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動,使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。另外,多吃芒果對女性乳腺癌的預防也很有作用。

2,芒果減肥排毒抗皺

印度人早在6000年前就發現了芒果的神奇功效,芒果的維生素含量非常豐富,尤其胡蘿蔔素含量佔水果之首位,能有效地激發肌膚的細胞活力,可以使肌膚迅速排出廢棄物,抗皺。

3,芒果降低膽固醇,甘油三酯

芒果中含維生素C ^量高於一般水果,為56.4〜98.6毫克%,芒果葉中也有很高的維生素Ç含量,且具有即使加熱加工處理,其含量也不會消失的特點。常食芒果可以不斷補充體內維生素ç的消耗,降低膽固醇,甘油三酯,有利於防治心血管疾病。同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

4,芒果美化肌膚

由於芒果中含有大量的維生素以及胡蘿蔔素,能益眼,潤澤皮膚,因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。

5,芒果祛痰止咳

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。

6,芒果健腦

芒果中含有芒果苷,有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用,能延緩細胞衰老,提高腦功能。它可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白。

7,芒果明目

芒果的醣類及維生素含量非常豐富,尤其維生素甲原含量佔水果之首位,具有明目的作用。

唯一要注意的是,芒果性質帶濕毒,若本身患有皮膚病或腫瘤,應緊記避免進食。

8,芒果抗菌消炎

芒果未成熟的果實及樹皮,莖能抑制化膿球菌,大腸桿菌等,芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌,大腸桿菌的作用,可治療人體皮膚,消化道感染疾病。

9,芒果益胃,止嘔,止暈

芒果對於眩暈症,梅尼埃綜合徵,高血壓暈眩,噁心嘔吐等均有療效。不慣坐船者,飽受顛簸後胸口鬱悶,不妨將芒果當“藥”。孕婦胸悶作嘔時,可吃芒果肉或以芒果煎水進食。

10,芒果防治便秘

土芒果中含有大量的纖維,可以促進排便,對於防治便秘具有一定的好處。

吃芒果禁忌

1,芒果帶濕毒,患有皮膚病或腫瘤者,應避免進食。

2,過敏體質的人要慎食,因為芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎,故過敏體質人應注意。

3,氣虛,脾虛的人慎食,最好不要吃。

4,醫生建議,產婦和哺乳期女性最好不要吃芒果,因為芒果容易造成濕熱,容易使媽媽出現上火,寶寶過敏等情況。

芒果醬做法

閱讀 178 次數 最後修改於 週四, 25 一月 2018 08:39

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