週四, 14 十二月 2017 00:00

猴頭菇-五大猴頭菇營養價值&猴頭菇功效:猴頭菇對治療腸癌有輔助作用!

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猴頭菇

猴頭菇,英文名稱:Lion's Mane Mushroom,Bearded Tooth Mushroom);學名:Hericium erinaceus,別名:猴頭蘑、猴菇、刺猬菌、猬菌、猴蘑,傘菌綱,猴頭菇科,又稱猴頭菌,只因外形酷似猴頭而得名。

猴頭菇是中國傳統的名貴菜餚,肉嫩、味香、鮮美可口。猴頭菇是中國四大名菜之一。

猴頭菇性平、味甘。利五臟,助消化;具有健胃,補虛,抗癌,益腎精之功效;猴頭菇主治食少便溏、胃及十二指腸潰瘍、淺表性胃炎、神經衰弱、食道癌、胃癌、眩暈、陽痿等病症。

猴頭菇對治療腸癌有輔助作用。年老體弱者食用猴頭菇,有滋補強身的作用。

五大猴頭菇營養價值&猴頭菇功效

1、猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質和維生素的一種優良食品。

2、猴頭菇具有提高肌體免疫力的功能,可延緩衰老。

3、猴頭菇含不飽和脂肪酸,能降低血膽固醇和甘油三酯含量,調節血脂,利於血液循環,是心血管患者的理想食品。

4、猴頭菇中含有多種氨基酸和豐富的多醣體,能助消化,對胃炎、胃癌、食道癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病的療效令人矚目。

5、猴頭菇含有的多醣體、多肽類及脂肪物質,能抑制癌細胞中遺傳物質的合成,從而預防和治療消化道癌症和其他惡性腫瘤。

猴頭菇食用方法

食用猴頭菇要經過洗滌、漲發、漂洗和烹製4個階段,直至軟爛如豆腐時營養成分才完全析出。另外黴爛變質的猴頭菇不可食用,以防中毒。

乾猴頭菇適宜用水泡發而不宜用醋泡發,泡發時先將猴頭菇洗淨,然後放在冷水中浸泡一會,再加沸水入籠蒸製或入鍋燜煮,或放在熱水中浸泡3個小時以上〔泡發至沒有白色硬芯即可,如果泡發不充分,烹調的時候由於蛋白質變性很難將猴頭菇煮軟〕。

另外需要注意的是,即使將猴頭菇泡發好了,在烹製前也要先放在容器內,加入高湯等上籠蒸或煮製,這樣做可以中和一部分猴頭菇本身帶有的苦味,然後再進行烹製。

選購猴頭菇

猴頭菇以個頭均勻,色澤艷黃,質嫩肉厚,須刺完整,乾燥無蟲蛀,無雜質的為質量好。在外觀上,猴頭菇菌絲成白色、稍發暗,培養基不豐富時呈節狀生長,氣生菌絲少,爬壁力弱。

1、猴頭菇體:

猴頭菇菇體完整,形狀如猴頭,呈橢圓形或圓形,大小均勻,毛多細長,茸毛齊全為佳,菇體乾燥為上品;劣質:菇體殘缺不全,菇體大小不均,形狀不規整,毛粗而長次之

2、猴頭菇顏色:

猴頭菇呈金黃色或黃裡帶白為佳;色澤黑而軟次之,有的偽劣品為了增白,用硫碘或化學藥劑處理成不正常的白色,這種菇食後對人體有害無益,不可選購。

3、好的猴頭菇不爛、不霉、不蛀:

凡猴頭菇有爛、黴、蛀者,也不宜選購。

 

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