週二, 07 十一月 2017 00:00

梨子-八大梨子的功效&梨子營養價值:梨子好處多吃梨子潤燥止咳化痰!

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梨子自古被推尊為「百果之宗」。梨子味甘微酸、性寒、無毒,可以止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。

梨子營養價值:吃梨子的好處

梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和維生素A、B、C、D、E並能提供纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素。梨子還有一定量的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2和蘋果酸等。

梨子雖然很甜,但其熱量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,可以幫助人體淨化器官,軟化血管。

吃梨子還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。

八大梨子的功效

一、梨潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌

梨汁味甘酸而平,有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用,因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

二、梨促進胃腸蠕動

梨汁富含膳食纖維,是最好的腸胃「清潔工」。

飯館裡的飯菜大都以「味」取勝,食物多油膩或辛辣,吃後容易誘發便秘。

而飯後喝杯梨汁,能促進胃腸蠕動,使積存在體內的有害物質大量排出,避免便秘。

三、梨保護肝臟、適合飲酒的人(最好不飲酒;)

梨含有較多醣類和多種維生素,對肝髒有一定的保護作用,特別適合飲酒人士。

四、梨低血壓、養陰清熱

梨具有降低血壓、養陰清熱的功效,患高血壓、心髒病、肝炎、肝硬化的病人,經常喝些梨汁大有益處。

五、梨有助腎臟排泄

梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。

六、梨促進食慾,助消化

梨能促進食慾,幫助消化,並有利尿通便和解熱作用,可用於高熱時補充水分和營養。

七、梨養陰潤燥消風

梨具有潤燥消風的功效,在氣候乾燥時,人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥,有時幹咳少痰,每天喝一兩杯梨汁可緩解乾燥。

八、梨緩解咽喉刺激

吸煙的人喝梨汁,可以減輕香煙中有害物質對咽喉的傷害好神奇!

吃梨子溫馨提示

1、專家提醒,梨雖然是佳果,也不宜多食,風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及產婦都要慎食。

2、梨有利尿作用,夜尿頻者睡前要少吃梨。

3、梨含果酸多,胃酸較多的人,也不可多食。

閱讀 323 次數 最後修改於 週二, 07 十一月 2017 00:39

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