週二, 15 八月 2017 00:00

梨/梨子-七大水梨營養&水梨功效:水梨含配糖體及鞣酸能祛痰止咳!

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水梨即「百果之宗」。因梨鮮嫩多汁,酸甜適口,所以水梨又有「天然礦泉水」之稱。

水梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經;水梨具有生津,潤燥,清熱,化痰,解酒(最好不飲酒)的作用。

水梨用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便秘等症,水梨也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。

七大水梨的營養&水梨功效:

1、水梨含蘋果酸、檸檬酸等有機酸&葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素B1、B2、C,煙酸等成分;梨可清喉降火,播音、演唱人員經常食用煮好的熟梨,能增加口中的津液,起到保養嗓子的作用。

2、水梨中的果膠含量很高,食用水梨有助於消化、通利大便。

3、水梨性涼,能清熱鎮靜,常食梨能使血壓恢復正常,改善頭暈目眩等症状。

4、水梨含有較多糖類物質和多種維生素,易被人體吸收,增進食慾,食用水梨對肝臟具有保護作用。

5、食用水梨能防止動脈粥樣硬化,抑制致癌物質亞硝胺的形成,從而防癌抗癌。

6、水梨中含有豐富的B族維生素,食梨能保護心臟,減輕疲勞,增強心肌活力,降低血壓。

7、水梨所含的配糖體及鞣酸等成分,能祛痰止咳,對咽喉有養護作用。

吃梨適合人群

1、一般人群均可食用水梨。

2、咳嗽痰稠或無痰、咽喉發癢干疼者,慢性支氣管炎、肺結核患者,高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化患者,飲酒後或宿醉未醒者尤其適合食用水梨。

3、慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。

溫馨提示

1、梨性寒涼,一次不要吃得過多。

2、脾胃虛弱的人不宜吃生梨,可把梨切塊煮水食用。

3、吃梨時喝熱水、食油膩食品會導致腹瀉。

閱讀 815 次數 最後修改於 週一, 14 八月 2017 00:41

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