週三, 02 十二月 2015 00:00

橘子-橘子的營養&橘皮功效:消除疲勞食物橘子含檸檬酸,保健營養也開胃!

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橘子,俗稱桔子。是起源很古老的多年生芸香科植物,華夏大地是橘樹主要發源地之一。中國古人食用橘子,並且將野生橘樹進行人工栽培,歷史悠久。

橘子是常見的一種水果,也是人們吃最多的水果,吃橘子的好​​處:通便、降低膽固醇,、美容、消除疲勞,防癌、抗癌等。

橘子的營養&橘皮功效:

1、吃橘子能夠開胃

不少人在換季的時候會感覺到吃東西沒有胃口,這樣的狀況其實很是常見,而吃橘子是能夠很好的幫助身體提神開胃的。


這是因為在橘子中有豐富的檸檬酸,檸檬酸是消除疲勞食物,有開胃的功效,對於秋天引起的沒有胃口有很好的治療。因而,在秋天吃橘子可逵到保健營養及開胃的功效。

2、吃橘子降低膽固醇

在吃橘子的時候是能夠幫助身體降低膽固醇的,這是因為在橘子中有豐富的膳食纖維,這樣的膳食纖維對於腸胃的蠕動是有幫助的。
在橘子中還有豐富的果膠,果膠也是可以降低膽固醇濃度,可以說,在秋天吃橘子降低膽固醇比吃藥更有效。

3、吃橘子能夠美容

在橘子中有豐富的維生素C,維生素C對於美容是有幫助的,不少人在秋天的時候會感覺到皮膚乾燥,皮膚瘙癢是常見的病症,一方面是因為秋燥,讓身體內水分蒸發流失加快,另一方面就是,身體免疫力的下降。
而在秋天吃橘子,是能夠很好的補充身體的水分,能夠讓皮膚保持水嫩,進而讓皮膚保持細膩,可以說,在秋天吃橘子的美容效果,比之化妝品要好多。

4、陳皮是個寶(橘皮功效)

橘子的肉可以食用,而橘子的皮保留下來就是一味不可多得的良藥——陳皮,陳皮是中醫非常喜歡的藥材。
例如,在平時的時候用陳皮泡茶和是能夠有效的治療脾胃氣滯、腹脹、消化不良、食慾不振症狀。
同時對於高血壓、心肌梗死、脂肪肝的病症有很好的治療。
對於家庭主婦來說,在煮粥的時候,加入陳皮是能夠有效的和胃理氣。可以說,陳皮的功效遠遠的超過我們想像的。因而,在平時的時候吃橘子一定要把橘子皮保留下來。

閱讀 288 次數 最後修改於 週六, 21 十一月 2015 23:04

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