咖啡因性味辛香芳醇,極易通過腦血屏障,刺激中樞神經,促進腦部活動,使頭腦較爲清醒,反應活潑靈敏,思考能力充沛、注意力集中,提高工作效率;可刺激大腦皮層,促進感覺、判斷並增強記憶能力。
2、咖啡強筋骨、利腰膝
咖啡因能使肌肉自由收縮,增加肌腱力量,降低運動閥,增加身體的靈敏度,提高運動功能。
3、咖啡開胃主食
咖啡因會刺激交感神經,刺激胃腸份泌胃酸,促進消化、防止胃脹、胃下垂,及促進腸胃激素、蠕動激素,使快速通便。
4、咖啡消脂消積
咖啡因可加速脂肪份解,增快身體新陳代謝率,增加熱能消耗,有助減脂緊膚,另外使用咖啡粉洗澡是一種極好的溫熱療法,有助瘦身減肥。
5、咖啡除濕消水腫
咖啡因可促進腎臟機能,排出體內多餘的納離子,提高排尿量,改善腹脹水腫,有助減重瘦身。
6、咖啡活血化瘀,避免偏頭痛
咖啡所含的亞油酸,有溶血及阻止血栓形成,增強血管收縮,促進血液循環,緩解血管擴張的頭痛,尤其是偏頭痛。另促進靜脈迴流,有潤澤肌膚,使肌表恢複彈性,預防心血管疾病。
7、咖啡加速代謝膽固醇,降低中風機率
咖啡可加速代謝膽固醇,減少冠狀動脈粥樣化、降低中風機率。
8、咖啡喜悅顔色
適量常飲咖啡會令人精神興奮,心情愉快,拋開煩惱、憂郁、 紓解壓力,放鬆身心。
9、咖啡舒肺定喘,避免氣喘病
咖啡因會促進交感神經,抑制副交感神經,避免副交感神經興奮而發作氣喘病。
10、咖啡燥濕除臭
咖啡因內含單寧,可脫臭,消除蒜、肉味(最好能不吃蒜、肉)。
11、咖啡有解酒的功能
酒後喝咖啡,將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出體外
12、一日三杯咖啡可預防膽結石
對於含咖啡因的咖啡,能刺激膽囊收縮,並減少膽汁內容易形成膽結石,
每天喝兩到三杯咖啡的男性,得膽結石的機率低於40%。
13、咖啡預防電腦族乾眼症
研究指出,喝咖啡者患乾眼症的機率,明顯比不喝咖啡者低。這主要是和咖啡中的嘌呤成份有關(滴眼劑中的嘌呤成份能刺激腺體份泌液體,從而起到保護眼睛的作用)。
對於愛喝咖啡的電腦族來說,這當然是一個好消息。
14、咖啡緩解頭痛
比如一夜沒有睡好所帶來的頭痛、或是太陽穴側因血管收縮引起的疼痛,這些疼痛都可以用咖啡來緩解,推薦在早上或是中午飲用。
15、咖啡抵抗自由基,抗衰老!
咖啡色深又具有苦味,是因爲咖啡中富含抗氧化的物質。
近年來,祗要是具有抗氧化功能的食物,都在市場大行其道,一般所熟知的蔬菜水果含豐富A、C、B族維生素的食物,以及在日本相當流行的茶,之所以被視爲健康的食物,就是爲它們含有豐富的抗氧化物質,有研究報告指出,咖啡所含的抗氧化物質比茶多4倍,可以抵抗自由基。