週六, 10 一月 2015 00:00

蘋果蒸熟的功效-蒸煮蘋果方法:蘋果溫吃功效去除體內活性氧,減重整腸又抗老!

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蘋果是日常生活中最常見的水果之一;蘋果其功效與作用有抗癌、提高免疫力等,深受人們的歡迎。蘋果溫溫吃,去除體內活性氧,減重、整腸又抗衰老!

蘋果蒸熟的功效

蘋果具有減緩糖質吸收的功效,防止血糖值飆升,不易轉化為脂肪堆積體內。

蘋果性溫不寒,吃了不會手腳冰冷,腹瀉也能獲得改善。

雖然光生吃蘋果就有十分驚人的保健功效,但日本醫學博士齋藤早苗表示,蘋果連皮加熱一下,讓水溶性纖維分解分為細小分子,幫助消化,減少脹氣,排出腸內壞菌效果也加倍,且去除體內的活性氧物質。

蒸熟了的蘋果具有很好的止瀉作用,這是因為蘋果中果膠產生效應。未經加熱的生果膠可軟化大便,與膳食纖維共同起著通便的作用,而煮過的蘋果果膠則搖身一變,不僅具有吸收細菌和毒素的作用,而且還有收斂、止瀉的功效。

蒸煮蘋果方法

將蘋果洗淨,帶皮切成小片(近果皮處,果膠含量相對豐富,止瀉效果更好),放入小碗中,隔水蒸5分鐘即可,稍稍冷卻後,即可食用蘋果

蘋果溫溫吃,可減重、整腸、抗老三效合一!

閱讀 7778 次數 最後修改於 週四, 08 一月 2015 00:05

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