週四, 26 三月 2015 00:00

檸檬水&檸檬汁-廿五種檸檬神奇功效及檸檬的好處:檸檬防骨質疏鬆治便秘功效!

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檸檬功效對腎臟好處多多,還可強化肝臟。檸檬是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性,被認為是治療疾病的良藥。下列檸檬水&檸檬汁-廿五種檸檬神奇功效及檸檬的好處與大家分享,檸檬防骨質疏鬆治便秘功效喔!

檸檬的功效&檸檬好處:

檸檬性溫、味苦、無毒,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿,調劑血管通透性,適合浮腫虛胖的女士們。

吸煙者要多吃檸檬,因為他們需要的維生素C是不吸煙者的2倍。檸檬熱量低,且具有很強的收縮性,因此有利於減少脂肪,是減肥良藥。檸檬能防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。甘地潤肺、酸地消渴、開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。沖泡剩餘,可塗在面部治療面斑,粉剌。

廿五種檸檬水&檸檬汁神奇功效:

1.檸檬水排毒:

每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清檸檬腸養生的目的。

2.檸檬降血脂:

聚餐大吃大喝時,可吃檸檬片或以檸檬為佐料,有助於降血脂。

3.檸檬水平衡pH值

每天喝檸檬水能減少您身體全身的酸度。                              

4.溫檸檬水恢復健康預防感冒:

感冒時,可將檸檬切片泡溫水,有益於恢復健康,平日則有預防感冒之效。

5.檸檬汁防止壞血病:

檸檬所含的大量維生素C,是防止壞血病的妙藥。18世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病,先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝1杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。

 6.檸檬防癌抗老:

富含維生素C的檸檬,如果和含有維生素E的核桃一起吃,可促進血液循環,進而有護膚、防癌、抗老的效果。

7.喝檸檬水能減肥:

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此檸檬可有效抑制不當飲食,加上一天做15分鐘的運動,效果會十分顯著。

在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的檸檬水節食法,十分有效。

8.檸檬預防骨質疏鬆:

檸檬含有鈣質,檸檬裡面的檸檬酸能與鈣結合,提高人體對鈣的吸收率,進而可以預防骨質疏鬆。

9.檸檬祛痰:

更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加溫水和少許鹽飲之,可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。

10.檸檬消水腫防痛風:

檸檬中「鉀」的成分,有助於排除多餘水分、改善水腫與肥胖,同時能促進尿酸排泄、預防痛風、高尿酸血症。

11.醋酸檸檬健胃整腸助消化:

浸泡後的檸檬片撈起後,不要丟棄,可加入適量的糖、鹽曬乾後製成「醋酸檸檬片」,當成含片或沖泡熱開水飲用,可爽聲、潤喉、預防感冒、健胃整腸助消化。

12.檸檬消便秘:

在薑汁中加入少許檸檬汁,有助於改善便秘。

13.檸檬汁幫助消化:

檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。

14.檸檬是一種利尿劑

檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。

15.檸檬汁幫助提神:

當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命C,喝檸檬汁有助於舒緩壓力

16.溫檸檬水減輕呼吸道問題:

溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。溫檸檬水被公認為是有助於哮喘和過敏症的人。

17.檸檬汁治療風濕病:

檸檬汁對風濕病也有很好的療效。

18.檸檬汁防治腎結石:

檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。

19.熱檸檬水治療風熱感冒:

檸檬富中的維他命C,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。

20.檸檬促進消化:

檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。

21.檸檬抗發炎:

檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。

22.檸檬酸汁殺菌:

檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。

23.檸檬酸汁增強抵抗力:

檸檬含有的大量維生素C和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。

23.檸檬增強腦力:

據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。

24.檸檬消除疲勞和腳部酸痛:

肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。

25.檸檬酸防治心血管疾病、降血糖:

檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間31%~71%,具有止血作用。

檸檬表皮含有的維生素P,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。

青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。



閱讀 1584 次數 最後修改於 週一, 23 三月 2015 00:30

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