豆腐衣8張, 菠菜半斤, 五香豆腐乾3塊, 榨菜2兩, 筍1支, 冬菇3個, 蛋3個, 醬油2湯匙, 鹽1茶匙, 糖1湯匙, 番茄醬2湯匙, 醋2茶匙, 太白粉2茶匙, 蔴油2茶匙, 香菇精適量
每天兩餐燕麥對健康大大有幫助喔, 在此跟大家分享, 將燕麥列入你的生活飲食中的一部份。
燕麥是富含膳食纖維的食物，之所以單獨把推薦它是因為燕麥中含有一種水溶性纖維β葡聚醣。
炒馬鈴薯絲是一道既好吃又營養的家常菜食譜, 在我們家一個禮拜都待吃上個兩三次. 經過一段時間的研究, 我覺得下面這篇文章完全說出了專業水平炒馬鈴薯絲的做法秘訣, 在此跟大家分享.
馬鈴薯絲絲是很多人心中的美味，但馬鈴薯絲跟所有的食物原料一樣，刀工越細、刀口越多，營養素損失就越大。如何在確保美味的同時留住更多的營養呢？下面我們就來介紹5個炒馬鈴薯絲的秘訣...
新鮮麵條, 炸醬(黃醬、乾香菇、大豆蛋白、黑木耳、金針), 紅蘿蔔絲, 黃瓜絲, 豆芽
麵條80克, 榨菜5克, 花生20克, 小黃瓜30克, 紅蘿蔔30克, 麻醬, 醬油, 糖, 辣油, 白醋, 冷開水, 花椒粉, 香油適量。
紅蘿蔔、新鮮香菇、蒟蒻200克，西芹100克，水餃皮10片, 橄欖油、美乃滋、鹽、黑胡椒碎片、百香果汁適量。
今天遇到一位手術過白內障的朋友, 她跟我分享了4種有效遇防白內障的方法, 她希望大家在日常生活中可以預防白內障, 眼睛健康. 在此跟大家分享...
白內障是因水晶體混濁，導致視力障礙的一種疾病，通常可分為先天性與後天性兩種，其中又以後天性的老年性白內障為最常見。
老年性白內障是一種老化的現象，隨著年齡的增加，水晶體會慢慢發生硬化、混濁的情形，據統計資料顯示，國人白內障罹患率，五十歲以上有60%，六十歲以上有80%，七十歲以上則高達90%以上，所以老年性白內障可說是老年人很普遍的疾病。在美國，每年至少有四十萬以上的病人因白內障而接受手術。
今天遇到有位老朋友, 因為她家人很喜歡吃茶葉蛋, 所以她收集了好多個茶葉蛋做法, 以下是7種她認為最好吃的茶葉蛋做法, 都是在網路上收集的, 在此跟喜歡吃茶葉蛋的朋友分享, 在家也能輕鬆做法各式各樣的好吃茶葉蛋喔!
今天朋友forward了這篇紅棗飲食養生的好文章, 非常受用, 跟大家一起分享, 把紅棗列入您日常飲食的一部分, 一定能更健康更有活力喔!
今天不養生，明天養醫生
俗話說，"一日吃三棗，一輩子不顯老"。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。
鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。
乾棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其營養更易吸收，更適合食療，這裡介紹幾種大棗的食療做法。
