為家人變換個口味，今天煮什麼菜餚呢？相信主婦們都有同樣的心思；不妨來一道養生又健康的南瓜飯食譜吧!南瓜飯料理做法簡單易學，營養美味南瓜飯料理更為家人健康把關！
南瓜營養成份很高，是維他命A的優質來源，南瓜是「防癌食物」，專家發現南瓜的功效有防止糖尿病、高血壓以及肝臟和腎臟的病變。
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南瓜營養成份很高，是維他命A的優質來源，南瓜是「防癌食物」，專家發現南瓜的功效有防止糖尿病、高血壓以及肝臟和腎臟的病變。
"看呀!後院兩棵香椿樹葉長得茂密烏黑，再不採收將被凍傷啦!"外子說著，順手摘下好幾枝香椿葉；個人心想先拿些香椿葉片來做“香椿翡翠炒飯”，又聯想到香椿和雞蛋是絕配；心動不如馬上行動，就著手來製作一道養生的健康料理香椿蛋炒飯吧！
香椿有著一股特殊迷人香味；香椿更是多數人耳熟能詳，討喜又養生的健康食材。吃膩了各式炒飯，不妨試試此道特殊的素香椿炒飯吧!美味香樁炒飯料理秘訣與大家分享！香樁炒飯料理更是健康養生新指標！
香椿功效神奇，香椿富含維生素C、優質蛋白質等礦物質；香椿被譽為綠色之寶，香椿是蔬菜珍品。自古流傳"食用香椿,不染雜病"；香椿有殺菌止癢功效，香椿煎水坐浴可治婦女病。
此道白蘿蔔飯食譜→健康又養生的蘿蔔飯 ，聞之芳香、食之爽口；蘿蔔飯充滿鮮美多汁的蘿蔔與粒粒Q軟的飯之結合，任你吃都不膩，就連白人朋友們也讚美有加，直呼太棒啦！
白蘿蔔1條，白米2又1/2杯，香菇數朵，素火腿3片，薑5g，枸杞少許
