甜菜根功效:甜菜根是目前保健生機飲食界的超級明星,甜菜根有清血,防止血管阻塞,阻止心臟病等療效,甜菜根在歐洲的地位就好比中國的靈芝。

養生甜菜粥熬好後,上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質,中醫裡叫做“米油”,俗稱粥油,具有很強的滋補作用,可以和參湯媲美。

甜菜養生粥有補中益氣、健脾和胃、補益腎精、益壽延年及養顏的功效。

甜菜養生粥材料:

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菠菜具有抑制高血壓,頭痛,目眩,風火赤眼,糖尿病,便秘的功效。粥是最養人的,粥的營養豐富,小時候特別不愛喝粥,總覺的喝粥沒有味道,直到長大才發現粥淡淡的清香,入口即化,回味無窮。熬夜也許是加班,那是無奈;熬夜也許是為了縱情享受青春,那何不讓青春更飛揚。一碗補氣菠菜養生粥讓你在熬夜後依然美麗如初!

菠菜養生粥材料:

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豆腐古稱『福黎』;豆腐是我國最早發明,而後傳往世界各地的。豆腐被譽為“植物肉”。

豆腐營養中植物蛋白量豐富而且質量好,含糖也較少,最適合於糖尿病患者和肥胖者食用。豆腐營養中含鐵、鈣和鎂鹽多,對於小兒骨骼與牙齒生長有特殊功效。

豆腐養生粥食譜做法超簡單;養生藥膳豆腐粥口感細滑,香醇味美;豆腐養生粥不僅含有人體必需的八種氨基酸;豆腐粥比例接近人體所需要,營養價值高。

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菠菜的秘密武器,葉黃素,使得菠菜的功效能預防白內障以及年齡相關性黃斑部變性。菠菜的功效有助於抗癌,因菠菜含有類胡蘿蔔素。菠菜的功效有預防動脈硬化,因為菠菜中含有膽鹼和肌醇。

菠菜養生粥功效:菠菜養生粥適用於糖尿病陰虛化熱型症狀。便溏腹瀉者禁服菠菜粥

菠菜養生材料:

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 時令雖已入立秋時節,暑氣仍然高張,不妨來道綠豆粥食譜解熟,綠豆粥做法簡單容易,更舒緩清爽您的胃口喔!

綠豆粥是夏季消暑聖品,其它季節同樣可以食用綠豆粥;綠豆粥具有清熱解毒祛暑氣的功效。

綠豆功效多,食用綠豆粥最天然安心,讓您開心;綠豆粥功效非凡。從小時候媽媽就這樣熬煮綠豆粥讓我食用,功效屢試不爽!

綠豆粥材料:

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豆腐古稱『福黎』;豆腐是我國最早發明,而後傳往世界各地的。豆腐被譽為“植物肉”。

豆腐營養中植物蛋白量豐富而且質量好,含糖也較少,最適合於糖尿病患者和肥胖者食用。豆腐營養中含鐵、鈣和鎂鹽較多,以小兒骨骼與牙齒生長有特殊功效

豆腐粥食譜做法超簡單;養生藥膳豆腐粥口感細滑,香醇味美;豆腐粥不僅含有人體必需的八種氨基酸;豆腐粥比例接近人體所需要,營養價值高。

豆腐粥材料:

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薏仁食譜紅豆薏仁粥材料:

紅豆100g 薏仁100g

薏仁食譜紅豆薏仁粥做法:

1. 紅豆100g、薏仁100g,各洗淨,泡水一夜。

2. 將做法(1)紅豆100g 薏仁100g各放進不銹鋼盒,注入水量約為紅豆、薏仁的四倍。

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建議每天食用10g的chia seeds奇異子;因為每10g奇異子chia seeds含有2g的Omega-3,建議於早上食用,有助健康,維持一天的能量。
chia seeds奇異子/鼠尾草籽/奇亞子-有美味的淡果仁味道,可以直接食用奇異子或添加到日常飲食中如穀類、麥片、餅乾、飲料、沙拉、湯品等,或於烘焙麵包、蛋糕或餅乾時加入適量chia seeds奇異子。
奇異子chia seeds早餐:奇異子加入牛奶、優酪乳、豆漿、五穀粉、堅果粉、燕麥、粥...冷熱皆可。

 

建議於早上食用chia seed 燕麥養生粥,因為每10g奇異子chia seeds含有2g的Omega-3,每天食用10g的chia seeds奇異子有助健康,維持一天的能量。

chia seed奇異子/鼠尾草籽/奇亞子-有美味的淡果仁味道,可以直接食用奇異子或添加到日常飲食中如穀類、麥片、餅乾、飲料、沙拉、湯品等,或於烘焙麵包、蛋糕或餅乾時加入適量chia seeds奇異子。

奇異子chia seeds營養早餐:chia seeds 燕麥養生粥做法營養健康調理,是時下養生達人的最愛,天天養生-chia seeds 燕麥養生粥,健康一生

chia seed 奇異子 燕麥養生粥材料:

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粥食譜-蛋花麥片粥做法:蛋花麥片粥含多種維生素,預防夜盲症.口角炎.貧血等功效
蛋花麥片粥功效:蛋花麥片粥含有蛋白質、碳水化合物、維生素A、維生素B、維生素E、鉀、鐵、鋅、硒等營養物質,促進寶寶生長發育,有利於預防夜盲症、口角炎、貧血等功效。
蛋花麥片粥材料:
碎粒麥片40g,蛋1顆
蛋花麥片粥做法:
1.將蛋打入小碗中,打散攪拌均勻。
2.把碎粒麥片用熱水浸泡約十分鐘,泡軟後連水倒入鍋中,中小火煮開至熟透,約十分鐘。
3.往煮熟麥片粥中徐徐倒入攪拌均勻的蛋液,調勻煮熟,即可起鍋,上桌食用。


花麥片養生粥功效:

蛋花麥片養生粥含有蛋白質、碳水化合物、維生素A、維生素B、維生素E、鉀、鐵、鋅、硒等營養物質,促進寶寶生長發育,有利於預防夜盲症、口角炎、貧血等功效。

蛋花麥片養生粥材料:

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春天是萬物復甦的季節,人體五臟器官活絡開來。中醫認為,春天是肝旺之時,趁勢養肝可避免暑期的陰虛,而過於補肝則肝火過旺,所以,春季宜喝粥養肝,下列是養肝粥供大家參考之~

養生粥材料:

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