傳統中醫理論也早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑理可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。請參閱以下三個泡腳的養生方法及鹽水泡腳六大好處，鹽水泡腳有補腎及抗衰老的好處喔！
泡腳不只是冬天需要，而是一年四季都可行的養生法。熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量，是現代人最簡便的養生方式；民間有個說法：熱水泡腳，賽吃人蔘。其實這話有些科學道理。
提到泡腳，大家都知道泡腳是一種非常簡單的養生方法，那麼每天泡腳對我們到底有什麼好處呢？請參閱以下三種中藥泡腳的神奇功效:泡腳時間多久最好；安全泡腳有禁忌，每天泡腳促進睡眠喔！
泡腳好處可多，泡腳有舒經活絡，改善血液循環的作用。
民間自古就有「春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼」的說法。
國人非常講究泡腳，尤其在冬天很多人都有睡前泡腳的習慣。用熱水泡腳時，腳部的溫度上升，腿部和腳部的末梢血管逐漸發生擴張，腳部血流量隨之增加。因此，泡腳具有改善局部血液迴圈、溫陽暖體的功效，特別對於下肢缺血的人有不小的好處。而且，泡腳能減輕頭部血管壓力，緩解頭痛。夏天用熱水泡腳還有很好的祛濕效果。。
中醫說明，「衛氣」是中醫所稱「氣」中的一種，在身體免疫功能扮演著重要角色，因其屬「陽」，因此又被稱為「衛陽」。衛氣巡行始於足太陽經，運行於體表脈外，如果足下溫度太低，衛氣功能失常就會造成抵抗力下降，大小病痛不斷在身體各部位發作。
冬天是雙腳最「有感」的季節，許多女性只要氣溫稍稍下降，雙腳就會感覺冰冷、僵硬，迫不及待穿起襪子來保暖。但除了穿襪保暖之外，想要讓雙腳好好帶動全身健康，冬季養生健康常識，請點閱下列冬季三種泡澡泡腳養生方法；冬季泡澡泡腳養生衛氣，提升免疫力！
冬季天氣寒冷，最合適泡腳養生，冬季泡腳能夠讓身體暖和起來，對身體健康還有許多好處。如果往泡腳水裡加兩勺白醋，養生功效將會事半功倍，
醋是我們日常飲食中不可缺少的調味品之一。除此之外，白醋還具有許多養生的功效。我們的足部有幾十個疾病的反射區，白醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環，啟動、強化器官功能，防治許多慢性病症。
泡腳水裡加兩匙白醋，隨後發生的一幕 你會覺得很不可思議！
冬季是從立冬日開始，經過小雪、大雪，至冬為氣候轉捩點，此後是. 小寒、大寒，到了一年中最冷的季節。
依中醫養生觀，冬季是萬物收藏的季節，其氣候主寒。天地間，枯枝漫天，蟲獸冬眠。萬物大量地減少能量散失，以等待著明年春天的生機。
春、夏、秋、冬四季，分別對應五行的木火金水，春是木，夏是火，秋是金，冬是水，而土是分配在四季裡的，任何時候都可以補脾胃。
A、下面介紹冬季養生三種保養腎臟的方法。冬季屬於寒水的季節，水屬腎，補冬要補水，就是補腎。
腳是陰血的大本營，三條陰經都匯集於此：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經；腎生血、肝藏血、脾統血。
俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔，溫水泡腳好處多多！
介紹下列鹽水泡腳治百病-幾點泡腳最補腎供大家參考之~溫水泡腳減少感冒喔！
過完「冬至」後，接著就進入冬季倒數第二個節氣—「小寒」了。小寒是二十四節氣中的第二十三個節氣，每年在1月5-7日之間，太陽位於黃經285°；小寒標誌著開始進入一年中最寒冷的時期。
24節氣中，立冬後接續是小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，地處亞熱帶的台灣，冬天除高山地區偶而會降雪，多數人不易接觸到雪，因而以為小雪、大雪是冬天最冷的時期，其實並不然。
根據歷史氣象觀測資料，小寒、大寒才是台灣最為寒冷的時節。台灣也有句俗諺，「大寒小寒，冷成冰團，」由字面理解，大寒冷於小寒，但在台灣有些地方卻是小寒冷於大寒，例如中、南部溫度最低的時期經常出現在小寒，而東、北部則是大寒最冷。
因此小寒期間最需留意的自然是保暖，且須密切注意是否有寒流來襲，尤其氣溫驟降易造成心血管疾病患者身體不適，致命的新聞更是時有所聞，這也是為什麼小寒神由冷酷無情的鬼差八爺擔任，他的模樣不僅令人望而生寒，也有提醒須小心寒氣索命的意涵。小寒保暖是有秘訣的，提供下列小寒&保暖-節氣養生六項小寒期間保暖方法與大家參考之，掌握幾個重點部位暖了，全身也就會跟著暖。
手腳容易冰冷的人，外出時不妨穿戴手套厚襪禦寒。
失眠對於都市人來說是一大困擾，有些人為了能有一個優質的睡眠都用盡各種辦法。原來失眠從中醫的角度來說，是與人體五臟有莫大關連。
睡不著覺，睡不踏實容易醒，醒了以後就再也睡不著，睡完了不解乏，每天只能睡幾個小時……想必現在很多人都遇到過上述情況中的一種或幾種，並為此困擾不已。事實上，若能通過不同表現，將失眠正確歸因於五臟，就能有效緩解。
失眠症是指入睡困難或維持睡眠障礙（易醒、早醒和再入睡困難），導致睡眠時間減少或質量下降，不能滿足個體生理需要，明顯影響生活質量。失眠除了可引起疲乏、頭暈、頭痛、耳鳴、心悸等不適症狀外，還可導致抑鬱症、焦慮症、中風、心絞痛、心肌梗死的發生。針對失眠症的治療，西醫常給予鎮靜催眠類藥物服用，如安定、舒樂安定、苯巴比妥等，但是，不少患者擔心藥物的副作用、產生依賴性而不敢服用此類西藥。提供下列失眠&中藥泡腳-中藥泡腳的好處及泡腳時間與大家參考之，泡腳促進活血改善睡眠品質喔！
中醫藥通過辨證論治、調整陰陽、個體化防治失眠症，除了中藥湯劑內服外，還可中藥泡腳的好處及泡腳時間:，具有安全、方便、有效、無副作用的特點。
我國古人很早就認識到泡腳與促進睡眠之間有著密切的關係，睡前泡腳作為一種簡單而有效的助眠方法流傳至今。蘇東坡曾有詩句寫到：“主人勸我洗足(泡腳)眠，倒床不復聞鐘鼓。”
長壽老人的飲食習慣隨著全社會老齡人口的加劇，人民生活水準的提高，人們對健康長壽追求的意識也在增強，長壽老人也隨之多了起來。下列的長壽經驗更為寶貴，更值得大多數人借鑒。針對百歲老人進行了走訪調查，發現了一些簡單易行的長壽秘訣！下列長壽&生薑養生-三款生薑養生茶長壽秘訣與大家分享，生薑可打開經絡，強身健體，延年長壽喔！
時序冬季已屆，在嚴寒冬天裡，試試泡腳的好處吧！
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，常以溫水泡腳，有助於促進新陳代謝，加強體內與末梢循環。
睡前泡腳最養生，泡腳，屬於水療的一種，藉由水的浮力、阻力、溫度與按摩，可以刺激與改善循環。每天泡腳一次，就能輕鬆達到養生的目的。
