你有算過自己一天上幾次廁所嗎？你常常一忙起來就憋尿嗎

有沒有過明明尿意很急，但是尿量卻很稀少的經驗呢？

久坐&利尿-久坐憋尿

現代人一忙起來就忘記喝水、三不五時就憋尿的壞習慣，要小心；長此以往，很容易導致膀胱收縮力變差，進而產生種種十分惱人的後遺症，諸如小便疼痛、頻尿、尿量變少、尿不乾淨等。

更有甚者，膀胱炎、攝護腺炎、尿結石等棘手疾病，極有可能成為憋尿者如影隨形的夢靨。

久坐不怕尿道炎、尿結石！中醫師教你久坐憋尿，三樣蔬果的利尿功效！

奇異果，原名獼猴桃，奇異果(英文：Kiwifruit)，奇異果又名中國醋粟，是獼猴桃屬中多個栽培種水果的通稱（主要種源包括美味獼猴桃）；奇異果其他中文名稱還有獼猴梨、藤梨、毛梨、羊桃、陽桃、幾維果、木子與毛木果等。

最普通的奇異果，大小和一個雞蛋差不多（約6公分高、圓周約4.5至5.5公分），一般奇異果是橢圓形的。深褐色並帶毛的奇異果表皮一般不食用。而其內則是呈亮綠色的果肉和一排黑色的種子。

奇異果的質地柔軟，味道有時被描述為草莓、香蕉、鳳梨三者的混合。因獼猴喜食，故名獼猴桃；亦有人說是因為果皮覆毛，貌似獼猴而得名獼猴桃。

紐西蘭奇異果來源:

大部人會以為奇異果是紐西蘭特產，其實奇異果原產地是在中國，栽種於長江兩岸高崖上，長達三十呎的籐生植物，奇異果長出來的果實並不好吃，所以人們都不會去摘食，卻是山中野猴的正餐與點心。

水果養生健康又營養，每一種水果都會有其獨特的功效，下列健康飲食是關於不同類型的人，您的身體需要哪種水果較好？
 

一、過度用腦－－香蕉   過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。但香蕉的屬性屬於大寒虛寒性體質的人不可過食。