上了一整天班，有感覺眼睛乾、眼睛澀不舒服？
上班族長時間面對電腦，容易用眼過度，造成眼睛疲勞，眼睛乾澀。
當今電腦族，多數人為眼睛乾澀而苦；該如何護眼，舒缓眼睛疲勞？
上班族養生，護眼保護視力；提供下列護眼健康養生茶飲品:自製三紅養生茶飲，治療眼睛乾澀的食療秘方與大家分享！
山楂3顆，紅棗5顆，枸杞15粒
將山楂和紅棗掰碎，加入枸杞子，像沏茶一樣，把這「三紅」用開水沖泡當茶水喝，能有效緩解眼睛乾澀等症狀！
三紅養生茶飲除了護眼、明目，治療眼睛乾澀，同時更是活力補給來源；提升每天能量指數，除煩爽神、益思路，此道養生茶是飲品中上品！
什麼原因會造成眼睛乾澀? 許多原因都會使眼睛變乾燥，包括: 年齡增加 空調(冷、暖氣) 風、煙、氣候乾燥 過敏(例如乾草熱) 使用某些藥物 眼瞼疾病、眼部受傷或類風濕性 ...
上了一天班，有感覺眼睛乾、眼睛澀不舒服？
上班族長時間面對電腦，容易用眼過度，造成眼睛疲勞。
有很多人為眼睛乾澀而苦；下列治療眼睛乾澀的食療秘方與大家分享！
當今許多年青人沉溺在電視、電腦、手機等3C產品中，長期下來會傷腎又傷肝，很容易造成眼睛不適。
下列是一位中醫師提供的好帖子-養生護眼的龍眼枸杞茶飲:近視、遠視、散光的養生茶飲供大家參考之~
中醫師說，他有一位外甥曾經近視一千度，嘱咐他煮用以下這道藥方，每天喝，八個月後外甥的近視降到只有兩百度。
15棵龍眼含核，枸杞一小把，也可再加4顆紅棗，水250cc
這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章，日前告訴讀者-香蕉緩解眼睛乾澀，避免其過早衰老!
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解功效。
眼睛與全身器官健康有著十分密切的關聯，許多疾病都能從眼部最早看出端倪！
眼睛不只是靈魂之窗，我們甚至能從眼睛看到身體所發出的警訊，與身體器官與免疫系統有著十分密切的關聯。許多疾病都可能在眼部表現出或多或少的症狀。
紐約大學langone醫療中心的眼科專家山坦‧雷迪(Shantan Reddy)表示：通過眼睛，可以看到血管、動脈的問題。
舉例來說，眼科醫師能藉由視網膜上的黃斑塊，比任何醫療中心更早檢測出病患是否有高膽固醇。
其他像是高血壓、黑色素瘤、糖尿病及自我免疫疾病等，都能從眼睛的某些微小線索中觀察得到，以下是女性醫療網站提供藉由眼睛健康來偵測疾病的好方法，及《展示雜誌》(Parade Magazine)所提供的保護眼睛法則。
葡萄汁含有豐富的花青素，原花青素opc，有抗氧化及造血功能。
花青素是一種熱穩定的抗氧化成分(番茄茄紅素也是一樣)，因此花青素熱過比生吃更好吸收。
花青素來源以紫色葡萄皮最好，抗氧化力極強，具有抗老化、預防癌症、降低心血管疾病、抗自由基與抗憂鬱等作用。原花青素存在於葡萄籽中(OPC) ，可加強免疫力，對抗皮膚衰老，改善血液循環，讓器官組織獲得更好的血液供應。
蘋果蔬菜蘿蔔汁是由蘋果、結球萵苣、紅蘿蔔三種蔬果配合而成之綜合蔬果汁，含有豐富的維他命、葉紅素，除可增加身體的抵抗力，也可消除眼睛疲勞及預防皮膚粗糙，更適合肩膀痠痛者飲用，電腦族及愛美族福音！不妨試一試！
眼睛是靈魂之窗，不少人為視力減退苦惱，「眼睛運動」正是幫助一般人強化眼睛視力的有效方法。很簡單您一定可以做到。
最簡單的保護眼睛方法，三餐多吃深綠蔬菜，深綠蔬菜食物是保養眼睛的天然保健品。
眼睛為靈魂之窗，透過它也是可以看穿身體疾病的極佳器官之一，不論是觀其色澤、位置、及外觀，都能藉以了解身體其他器官機能的正常與否。
有一次我返國，到親戚、朋友家，小朋友、青少年們每每都在電腦上，每當母親叫吃飯或祖母叫其幫忙做某些事，大多回答：「別煩或不語！」難怪戴眼鏡之小博士也快速增加中。親子情越來越疏遠，溝通不良代溝加深。
大多數的人，剛開始的症狀是眼睛會乾澀、血絲、怕光、流眼淚、眼瞼癢，甚至紅腫，平常若多保養，是會改善的，若不理它，有一天必會惡化。
