週三, 02 二月 2011 15:18

素食與健康:今世名人(名中醫董延齡)養生之道

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今世名人養生之道

蓋人身難得,人為萬物之靈,性藉此身以存,身藉此性以生,真不離假,假不離真,真是指性、是體也,假是指身、是用也。須藉此身以超此性,即借假修真,故茍無此身,此性何以超之,無此假體,何以真修,故當愛此身以養其性也。然世人多不知珍惜此身,也不懂養生養性之道,頻將寶貴的身軀予以糟蹋,體弱多病、萎靡怨嘆過一生,一則浪費生命及醫療資源,二則很不快樂過一生!

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以下是一篇很好的當世名人養生之報導,茲引述如下:

名人養生/名中醫董延齡 76歲還長高!

本篇報導來自今日新聞網 2010/08/10 12:50 生活中心/台北報導 。

知名中醫董延齡真的就像他的名字「延齡」一樣,在他身上看得到不老的奇蹟。董延齡小時候體弱多病,現在的他氣色紅潤,還自豪地說,不知道什麼是酸痛,而且已經76歲了,竟然還在長高,靠著努力調養體質,他讓自己越活越健康。

主動去撞牆,力道還不小,看起來很痛的動作,卻是知名中醫董延齡的養生法寶。董延齡示範著動作說,「我這麼大年紀了,我沒有肩膀痛過,也沒有手臂痛過,從來沒有過。」

盛名遠播的他,病患不乏政治名人,還曾經到阿拉伯大公國幫王室看病。董延齡每個動作都要做上108次,雙手再跟著拍打,功效在哪裡?運動完後,伸出雙手就知道,董延齡說,「你看我的手指頭,到我這個年齡,很多人都扁下去了,我的飽飽的,沒有擦乳液。」

紅潤的雙手歸功於每天運動40分鐘,讓氣血暢通,運動前還有件事一定要做,就是喝完一大杯溫開水,董延齡指出,「運動有一個力量,才能把水分帶到四周去,才能把腸胃藉運動的力量,揉搓一下,給它洗刷一下。」

注重養生的他,這幾年有個意外收穫,已經76歲了,沒有變矮,反而再長高。看看健檢報告就知道,65歲以前是168公分,到了75歲,他168.5公分,今年還長到了169公分,董延齡認為跟運動脫不了關係。董延齡說,「我有一個朋友,一個賴醫師是西醫,我問他為什麼我還會長高?他說你一定生長激素還在繼續分泌,第二個就是你的脊椎骨生長盤還繼續長。」

另外,董延齡也很重視飲食,體質偏寒的他,喜歡吃溫和的芒果和桃子,而且絕對不碰冰的水果,董延齡說,「假使我是胃寒的人,你假使放在冰箱拿出來,它本身又是涼的,冰箱的溫度又是涼的,你吃了以後是不是更不舒服?它馬上你吃進去後,它會取你身體的熱量。」

其實董延齡先天體質虛弱,小時候又碰上戰亂,不過靠著後天的調養,他擁有讓人羨慕的健康人生。(新聞來源:年代新聞記者陳園淳、吳永安)

以上這個報導本人非常有心得,也實際受益、學習良多,也是我所想要再突破自己的重點,相信能因此短文而讓自己身體又更健康。因有健康的身體,才能做更多有意義的事。期盼大家能稍稍往內心世界,多用心體察自己的真正需要是什麼?藉著簡單的、你個性所喜歡的、你所做得到的養生方法,每天不間斷的鍛鍊自己,認真來過有精神的生活,向長期以來,需要靠吃藥控制的慢性病說再見,讓體弱多病者轉為強壯.....,這美夢是可以成真的。僅將這個很好現代養生典範轉載於素食列車小品文中廣為推薦,期待更多的人來學習董醫師珍愛自己的精神與保健養生要妙,必能創造出更多更多的奇蹟來廣為分享別人。

本人過去也是一個活生生的實例,幸遇上好因緣,經一連串的自我調心改變及改吃清淡的素食,配合最簡單的一些運動,並多學習付出,找出真樂,走出自己人生的陰影,終使困擾十多年以上之諸多慢性病逐一遠離。

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故世人欲要養生,一定別忘了要配合多吃素食兼養身心,同時還可少造殺業、救地球!也別忘記聖經上說:「喜樂的心是良藥;憂傷的靈使骨枯乾。」處在順境或逆境中都要感恩造物主的巧妙安排,也別忘記人生的劇本是自己編寫的,不怨天不尤人,才能快樂似神仙。

謝謝此篇之報導與分享!

閱讀 5090 次數 最後修改於 週日, 13 二月 2011 22:01

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