當我們看到一個人會健康長壽，其中必有其來龍去脈之不同原因，有其過去世所種諸善因與根基所致，有其今世不斷努力延續過去世之善因緣，好習慣，生活起居、飲食、睡眠、運動規律正常、達觀、心平氣和，進而不斷自我提昇超越而得之。因此，您如果是個體弱多病的人，飽受慢性病之折騰，當藥罐子，過去世一定殺害生靈較多，您缺少了仁慈之心，您本性中之仁德欠缺了，一個缺德之人，身心不會平安喜樂，身體自然虛弱多病，甚至於短命。

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面對今世現況，如何扭轉乾坤？有人去算命求指點迷津，有人去廟裡求神拜佛庇佑．．．．等，然最根本的辦法，您要求助於自己，要作一個大改變、大轉型。

最簡單的方法，當下學習吃素食，不食眾生肉，是一個最智慧之抉擇。當你不吃眾生肉時，就是持守佛教五戒之一不殺生的戒律了，您等於時時刻刻都在放生護生了。身體的陰氣消退而陽氣增加。您的慈悲心馬上茲長出來，心情慢慢變開朗，本性中之仁德也就會慢慢恢復過來，您會更心平氣和。這時你吃藥才會有效，否則會是藥越吃越多種而且併發症越多。

再者，您吃素食了，您的腸胃不再是那些生靈的墳場，也是最好之體内環保，消化好、吸收好、營養足，病痛自然就減輕。您也不再會常常感到莫名其妙的鬱鬱寡歡，因那些動物之靈不再糾纏您、作弄您，反而尊敬您、幫助您、遠離您了。

所以，體弱多病的人不要害怕，這是給我們自覺的好機會，有云：那悲哀的人有福了。因這時候，您才有時間靜下心來思考，會低心下氣去尋找自己之良心，找出自己之錯誤及盲點，去接受真理滋潤。您會生出智慧去找到一條簡單易行的路、對的路、成本最低的路，並有勇氣有力量來終身實踐它，事情也就變得單純又簡單了。要相信自己有能力改變，求自己多幫忙自己作對的選擇。我自己的一生及家人也都是吃素食受益之實例見證者。期盼更多更多有緣人加入吃素食的行列。

前不久，在中廣新聞網看到一篇報導：英人瑞 長壽秘訣有五 不過只記得四個了。可知若欲健康長壽，必有很多不同因素集合在一起以致之，其中吃素食一項，已獲得很普遍的印證與肯定。因為一個素食者，他必不會再暴飲暴食，不再大魚大肉酗酒，不再執著重口味之美食，而選擇清淡並忠於原味之烹調，入口食物都好消化好吸收，所含毒素也相對肉食品減少很多。

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人若能吃素食，心自然慢慢變溫和善良，你會有真心的知心朋友為伍，你的心必更能接近上帝，你也較不會計較、比較、或鬥爭別人，也較懂得欣賞別人之優點與成就，有隨喜心，清心寡欲，較容易放下該放下的包袱而不再那麼多執著，自然心廣體胖，身心健康，福壽延年。茲將中廣新聞網看到的這一篇報導，轉載於下，供有福者分享。

英人瑞：長壽秘訣有五 不過只記得四個了

更新日期:2010/11/07 15:35

英國最年長的人瑞丁瑞格說，長壽的秘訣有五項，不過，他只記得四樣了。

丁瑞格今年高齡一百零八歲。他是一九○二年十一月四日出生的。當時英國的國王是愛德華七世。中國則是光緒年間，掌權的還是慈禧太后。丁瑞格當過牧師，已經退休了很多年。

記者請他透露一下長壽的秘訣。他說，有幾個好友、宗教信仰、多想別人的優點、吃素。至於第五項他忘了。或許忘掉才是他能活那麼久的真正原因。

願大家遠離病苦折磨，健康長壽，舉世和平。