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三、 維生素B2：牛奶、乳酪、蛋類等食物，可以增進視力，減輕眼睛疲勞。

四、 維生素C：蔬菜類、水果類，如花椰菜、芭樂、蕃茄、草莓、奇異果、櫻桃、橘子、柳丁等，可以強化眼睛晶狀體。

五、 鈣：豆類、花生、海帶、牛奶、乳製品等食物含豐富的鈣。缺乏鈣會導致近視。

六、 硒：全穀類、小麥胚芽、蕃茄等食物可以增強視力的敏銳性。

七、 鉻：小麥胚芽、酵母、等食物含豐富的鉻。缺乏鉻易導致近視。

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