週三, 13 十二月 2017 00:00

生活&快樂-十項快樂生活法則:時時欣賞生活片刻的人快樂多!

作者
给本項目評分
(1 投票)

素食部落格

俗話說「人生不如意事十常八九」,的確,我們在生活中時不時就會遇到不如意的事,令人氣惱,快樂不起來。其實快樂並沒有我們想得那麼難,只要稍微留意周遭小事物、發掘箇中奧妙,轉個念、改變一下習慣,快樂就會變得很自然,請參閱以下十項快樂生活法則,快樂原來就這麼簡單,時時欣賞生活片刻的人快樂多!

十項快樂生活法則

1、鬆弛身心

大雨過後,我們在沙灘上欣賞著天空,沒有樂器 ,哼唱著、捕捉著、樂觀的微風不必哀愁,只有享受濃縮每一秒鐘,無限供應笑容!

2、 學習活在當下

有研究表明,有靜心、打坐習慣的人,或懂得時時欣賞生活片刻的人,會比其他人快樂很多。也有研究發現,做事專注、行為與內心一致的時候,才是最快樂的時刻。

3、珍惜身邊的人

一項針對70歲以上老人所做的研究顯示,最快樂的老人就是那些始終珍惜朋友和家人、盡其所能維繫彼此親密關係的人。

4、 珍惜時間重於金錢

有研究顯示,快樂的人大多寧可擁有更多時間,而非錢財。這證明一個事實,那些珍惜時間重於一切物質的人最能夠從生活中得到滿足。

5、養成記帳習慣 依能力範圍過生活

欠債、無法支付帳單都會令人喘不過氣來,所以要注意自身經濟狀況(開銷與收入),別試圖購買負擔不起的東西;否則,入不敷出就永遠輕鬆不下來。

6、 關照你身邊的人多逗他們開心

據心理學家的說法,自發去做好事的人比都不做的人快樂得多。善待別人、帶給人歡樂,自己的心情也會好。

7、欣賞周遭事物發掘驚奇

研究表明,經常留意自己周圍小事物、發掘箇中美妙的人生活過得比較滿足,也快樂很多。無論你在做甚麼,順便觀察一下你的四周圍,你會有許多意外的收穫。

8、規律的運動

研究發現,運動有助於防治心理問題,也能有效紓解壓力。此外,運動會促進體內腦內咖(endorphin)分泌,使人產生幸福和愉悅的感覺。

9、經常與朋友相聚

多和朋友相處確實會使我們更快樂。去找樂觀開朗的熟朋友聚一聚、敘敘舊,在他們歡樂、直爽的正面情緒感染下,你也會馬上快樂起來!

10、不要光購買物質要購買體驗

有研究證明,當人把錢花在情感方面的體驗上時,會感到更加快樂。雖然購買物質也能得到快樂,但獲得新物品的愉悅感遠不及體驗新事物的愉悅感來得持久。

 

閱讀 148 次數 最後修改於 週二, 12 十二月 2017 00:29

vegtrends banner 02

訂閱素食列車網電子報

素食列車網:搜尋文章