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週一, 25 四月 2011 16:58

運動保健防老化：腰彎不下去，穿襪子、穿鞋子已有困難，健康亮紅燈了，絕不能漠視，趕緊做對的運動來保健防老化。

身體僵硬，是老化的元兇。所以要防止老化，就須使身體柔軟，而其秘訣就是不斷地動動身體。不過因動的得法與否，將產生「好與壞」的不同結果。今介紹一個方法：

發佈於 生活常識：健康常識篇
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