龍眼紅棗茶不僅僅適用於女性，於體虛易乏的人群，也有著很好的養生作用。

龍眼紅棗功效：

龍眼紅棗茶是對女性來說是很好的茶飲，能補血益氣、滋陰養顏，使得女性朋友們的面色更加紅潤健康。

每天早上一杯龍眼紅棗養生茶飲，補氣血，明目，特別適合長期待在電腦前的辦公一族，常喝紅棗龍眼茶的朋友，皮膚也會變得白皙起來。

自製龍眼紅棗茶飲做法簡單，營養美味，尤其適合如今工作繁忙、精神過度緊張的人群，龍眼紅棗能有效緩解疲勞，使身心都保持在良好的狀態。

龍眼紅棗茶相信很多人都自己動手製作過，閒暇之餘喝上兩口，不僅滋補美顏，還有補血補氣的作用，更能保護肝臟，增強造血功能，對人體健康是十分有益的。

Q：那麼龍眼紅棗枸杞茶怎麼做才好喝呢？

A：先來說最簡單的龍眼紅棗枸杞茶製作。

龍眼紅棗食譜-養生龍眼紅棗茶料理:

龍眼紅棗茶材料：

龍眼10粒，紅棗25枚，枸杞少許，紅糖適量

龍眼紅棗茶做法：

1、龍眼、紅棗、枸杞全部洗凈，紅棗去核。

2、鍋中放入清水，把龍眼紅棗枸杞全部放入，文火熬煮。

3、待紅棗煮軟後，放入適量紅糖，也可以不放，視個人口味而定。

4、關火，趁熱飲用龍眼紅棗茶飲。

當今社會，為數不少的朋友，晚上經常熬夜or者大吃大喝，大家都知道很傷身體。

Q：那麼這樣到底傷害身體的哪裡呢？

A：熬夜對肝臟的傷害是最大的，不妨自製五款養肝護肝養生茶飲，純天然養生茶養肝護肝，清熱、解毒、降火、清肝喔!

中醫指出，肝火可能導致抑鬱、影響社交及工作，還會引起高血壓、免疫功能失調及動脈硬化等風險，平時不妨飲用清肝養生茶飲來護肝，有助於改善肝功能問題。

因為肝臟是我們身體裡唯一的解毒器官，平常吃進嘴裡的食物，肝臟要把有毒的部分全部留下來，進行解毒，分解，再排除體外，而晚上是肝臟集中精力的工作時間，這個時候不休息，反而大肆吃喝，讓肝臟完全超負荷。

然後我們堅強的肝臟從來不會喊疼，所以也最容易被忽略，可是風當肝臟真的喊起疼來，問題就非常嚴重了。

所以常熬夜的朋友們，一定要比平常人更加愛護肝臟，而養肝護肝最為有效的方法就是通過飲食調養。

眾所周知，多喝水，可以促進新陳代謝，使得體內廢物排出，從而減少代謝物和毒素對肝臟的損害。

只是光靠喝水來達到修復肝臟、養肝護肝的效果也是遠遠不夠的，聰明的你，要學會給白開水裡加點料，這樣久而久之，讓常常熬夜的你，肝火降、毒素沒、皮膚好，口氣也變得清新囉~

自製五款養肝護肝養生茶飲

1、菊花養肝茶

俗話說，“一日吃三棗，一世不顯老”。 紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為，紅棗能補中益氣、養血生津。                                                                                                                              

紅棗營養價值及功效

紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。紅棗味道甘甜、藥性濕和。可幫助瘦小孩子增加食慾，具有協和諸藥運行、補氣養血、強化肌肉拉力等功能，亦可緩解貧血、煩躁不安等症狀。

鮮棗維生素含量更豐富；但是鮮棗有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。乾棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其營養更易吸收，更適合食療。

紅棗是無人不知，無人不曉的補血神器，紅棗的功效不止補血，提供下面紅棗健康養生料理食譜與大家分享，八種紅棗不同吃法產生的不同功效。

八種養生紅棗料理:

一、紅棗米飯：延年益壽

當代文明、科技、醫藥日益進步，但人類的健康狀況卻並沒隨著改善，慢性病、癌症等諸多症狀越來越多，越來越不健康的趨勢？主要原因之一在於日常生活中健康飲食息息相關。

體內環保養生良方，推薦以下消水腫紅豆水&宿便紅棗茶飲-自製二道紅豆水&紅棗茶做法，在家輕鬆消水腫，排宿便，健康養生，天天開心~

一、紅豆薏仁水→消水腫除濕茶

紅豆薏仁水材料

紅豆半碗，薏仁半碗，荷葉10g ，水5碗

紅豆薏仁水做法

一日三棗，紅顏不老。紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療。一般女性氣色不好，堅持每天吃紅棗，可恢復容光煥發、青春透亮的好膚質、好氣色 ...

枸杞為中藥常用的滋補藥物，性平和，味甘甜，有滋補肝腎，強壯筋骨，養血明目之功效。尤其適宜於老年人服用，有延年益壽的效果。《神農本草經》記載：久服枸杞能強筋骨。《別錄》和《藥性賦》中指出，枸杞擅長補益精氣。

龍眼別名桂圓，龍眼功效有補腎長智慧，龍眼功效還有改善過敏體質，國外研究顯示龍眼有助於預防癌症以及白血病的功效。

冬季容易手腳冰冷的人平時可以泡杯「枸杞桂圓紅棗茶」當茶飲，推薦下列紅棗桂圓茶飲-枸杞桂圓紅棗養生茶做法供大家分享之~

紅棗桂圓茶材料

長久坐在辦公室裡，與其喝咖啡，倒不如喝綠茶，並且在其中加一些紅棗。

對於女生而言，紅棗可以美容養顏，讓臉色顯得有血氣，甚至還有減肥作用。

紅棗綠茶飲食譜-養生紅棗綠茶的做法：

養生紅棗綠茶材料：

紅棗5-7顆，茶葉適量

養生紅棗綠茶做法：

1. 洗淨紅棗，並用刀剖開一道口子，待用。

2. 將剖開的紅棗放入壺內，加水煮沸。

3. 用「紅棗湯」來沖泡茶葉。

紅棗功效：

中醫將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，於胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力

綠茶功效&喝綠茶好處

喝綠茶好處多，老一輩的人也喜歡喝綠茶，而綠茶的功效有很多:提神醒腦、防癌、降脂助消化、抗氧化等，綠茶是健康飲品，也因此不少辦公室一族都會常備綠茶，因為綠茶能防輻射又可使思路清晰。

「從小吃紅棗，年輕不顯老；一日食三棗，青春永不老；五穀加紅棗，勝過靈芝草；小姐若要皮膚好，煮粥莫忘加紅棗」，一首打油詩，就把紅棗的好處全都說盡了。平時將紅棗、枸杞、黃耆加少量當歸熬煮，當成水喝，更是讓人隨時保持精氣神旺盛，氣色紅潤的健康飲品。                                                             

紅棗的功效：                                                                                    

1.紅棗健脾益胃：

黑豆功效有補腎強身，止盜汗，烏髮黑髮，延年益壽等功效。黑豆營養中蛋白質含量高又好。黑豆吃法和做法很多種，磨麵粉可蒸成饅頭；煮熟可製做涼拌菜；炒熟可當零嘴小吃；打豆漿可做為早餐飲品；培養黑豆生芽可當蔬菜用。

紅棗功效：研究指出紅棗有超強的保護肝臟和增強體力的功效，中國的草藥書籍還提到紅棗功效能補中益氣和養血安神喔！

材料：

黑豆、紅棗各30g，紅糖適量，水適量

做法：

1、黑豆、紅棗洗淨，將每顆紅棗劃直刀(味道較易釋出) ，加水一起效入鍋中熬煮。