香蕉燕麥煎餅功效：

香蕉燕麥煎餅碳水化合物與乳製品的搭配，是不錯的助眠點心。

燕麥全穀類雜糧所含的複合式碳水化合物，能穩定血糖，提升色胺酸的效用；此外，燕麥也是色胺酸的食物來源之一，與富含色胺酸的香蕉、牛奶搭配，更能穩定情緒。

營養師建議，像堅果優格沙拉、麥片配牛奶、餅乾配優格、麵包配起司，都是不錯的點心組合。

個人就動手來製作一道香蕉燕麥煎餅食譜做法-自製香蕉燕麥煎餅做法與大家分享！香蕉燕麥煎餅是不錯的助眠點心喔！

香蕉燕麥煎餅材料: