焗烤番茄起司櫛瓜微酸中帶著清甜,混著一絲的起司的鹹香,總是一出爐,很快就被一掃而空!法式焗烤番茄起司櫛瓜做法超簡單,是只需6步驟即可輕鬆完成的西式番茄料理,既營養健康又美味多汁,蛋奶素、減肥計劃中成長中等,老少皆可食用的美味佳餚。早午餐來一盤焗烤番茄起司櫛瓜料理,就能讓一天活力滿滿!以下分享這道簡易番茄食譜 - 焗烤番茄起司櫛瓜做法及必成功零失敗小貼士。廚房新手必學秒殺食譜~

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素食韓式辣炒年糕香香辣辣且口感Q實。素食韓式辣炒年糕素食食譜,是韓國平民美食,做法簡單易學。炒年糕料理有很多種,可甜可鹹。韓式辣炒年糕,台式炒年糕等都是很受歡迎的年糕料理方式。以下分享素食健康料理 - 素食韓式辣炒年糕做法及美味小秘訣大公開!

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剛用過餐,緊挨著下一餐,家庭煮婦們傷透腦筋,該煮甚麼?

別煩惱,家常桌菜因用心而美味,祗要有愛,人人都是廚神;絕對健康家常菜櫛瓜料理,營養具足,迅速上桌,很適合忙碌的上班族及養生達人唷!

現在就讓咱們一起進入簡易家常菜素炒櫛瓜食譜的世界來變化烹調,展現厨藝吧!

首先檢視冰箱所有蔬菜,祗要味道不强烈,無香辛味蔬菜,即可混炒,此道家常菜櫛瓜料理做法簡單;舒食炒櫛瓜吃出天然美味營養保健康!

櫛瓜營養&功效

櫛瓜營養豐富,櫛瓜富含蘿蔔素、葉黃素、維生素 C 、玉米黃素以及銅、錳、鎂、磷、鉀等,營養價值很高,低GI、低熱量的特性,櫛瓜更是深受女性喜愛。中醫亦認為節瓜不寒不熱,相較於冬瓜的寒涼,節瓜很具「正氣」。
明朝醫學家李時珍在《本草綱目》中記述:「節瓜味甘,性平,能生津,止渴,解暑濕,健脾胃,通利大小便。」
據植物藥理,節瓜乃體弱的病瘉者最合適的食物,節瓜其養份較一般蔬菜為高,各種營養成分,均屬體虛者較易吸收的食用蔬果。
對於非腎性水腫病人,節瓜有助利尿,使尿量增加,消除身體積滯的水份。節瓜也適宜水腫脹滿、腳氣、痰喘等之病患作食療。

健康家常菜櫛瓜料理:

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暑氣高張的季節,胃口不佳;怎麼辦?不妨來道清淡消暑的輕食料理-涼拌櫛瓜料理食譜-涼拌櫛瓜做法料理吧!

現代研究發現,櫛瓜含有一種干擾素的誘生劑,可刺激身體產生干擾素,提高體免疫力,具有抗癌、防癌的功效。                                                            

櫛瓜具有清熱 、消暑、解毒 、利尿 、消腫 等功效 ;櫛瓜是炎熱夏季的理想蔬菜。

中醫認為,櫛瓜具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功能。櫛瓜富含水分,有潤澤肌膚的作用;但脾胃虛寒、腹瀉者應少吃。

涼拌櫛瓜料理材料

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家常菜在日常生活中佔重要角色,一道很下飯的家常菜做法其實很簡單,祗要盡量省略繁複的步驟,食材搭配得當,煮出來好吃就行;炒這道家常菜櫛瓜豆腐食譜料理,簡單快速不失敗喔!用愛心來打造健康幸福家庭;用心煮出創意-輕食家常櫛瓜豆腐料理;輕鬆作菜,天天養生換菜色,美味滿分,健康一生!

家常菜櫛瓜豆腐材料:

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櫛瓜食譜:雞蛋炒櫛瓜做法要訣,分享雞蛋炒櫛瓜食譜怎麼做才好吃,這一盤櫛瓜片吃起來嫩嫩的、甜甜的喔。櫛瓜切成薄片很容易煮軟,不太需要蓋鍋蓋悶。

櫛瓜食譜雞蛋炒櫛瓜材料:

  • 櫛瓜一條
  • 蛋2顆
  • 薑數片
  • 香油少許
  • 鹽少許
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