週二, 06 三月 2018 00:00

素香酥紫菜豆腐捲營養美味,紫菜豆腐捲不油炸也能酥脆秘訣大公開~

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素香酥紫菜豆腐捲香香脆脆的超好吃而且做法又簡單。素香酥紫菜豆腐捲只需要紫菜,豆腐,茡薺,豆包及香菇就可做成美味紫菜豆腐捲料理。紫菜豆腐捲要有香酥的效果,不一定要油炸,放入烤箱也同樣可以變得酥脆可口。淡淡的紫菜海味,配上豆腐的軟嫩,茡薺的微脆及香菇的Q香口感,真的是太好吃了。以下分享豆腐食譜 - 素香酥紫菜豆腐捲做法。

素香酥紫菜豆腐捲材料:

紫菜皮    3張

傳統豆腐   2塊

茡薺     2兩

豆包     3塊

香菇     3朵

素香酥紫菜豆腐捲調味料:

醬油     1大匙

鹽      1/4茶匙

胡椒粉    少許

素香酥紫菜豆腐捲法:

1. 香菇泡軟切小丁,荸薺拍碎,豆包切小丁。

2. 香菇放入鍋中,加入少許油炒香後加入調味料炒勻後熄火備用。

3. 豆腐用紗布或細篩網把水濾乾,捏碎香炒香菇拌拌勻。

4. 每張紫菜皮折對半剪2張,將拌好的材料平舖一層在紫菜皮。

5. 將紫菜皮捲起成長圓筒形後,最後用麵糊黏合。

6. 將紫菜捲切成四小段,每段兩頭沾上少許麵粉後,入油鍋加少許油稍微煎一下後放入烤盤。

7. 烤至呈金黃色即素香酥紫菜豆腐捲完成。

素香酥紫菜豆腐捲小貼士:

*餡料可依各人喜好做調整。

*紫菜經油炸後會吸入大量油脂,此方法可以減少油的攝取量,既省油又健康。

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閱讀 2145 次數 最後修改於 週四, 08 三月 2018 09:11

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