超簡單家常菜毛豆炒豆干丁料理，無論拌飯或拌麵都很美味。毛豆炒豆干丁是超簡單家常菜食譜，素食可食，含豐富營養且熱量低，是很適合養生及減肥人士食用的一道健康素食料理。毛豆炒豆干丁做法簡單，是廚房新手也不用擔心會失敗的家常菜食譜。以下分享這道簡單上手家常菜食譜 - 毛豆炒豆干丁做法。
清蒸薑絲南瓜如何做才美味？清蒸薑絲南瓜熱量低且做法簡單，是蒸南瓜食譜中一道素食健康簡易料理，廚房新手也可輕鬆完成！蒸南瓜時間掌控得宜，南瓜吃起來即綿密鬆軟，香甜可口。南瓜可養顏排毒且因熱量低，是健康減肥料理。其含豐富的營養素，還能有效預防貧血，高血壓，糖尿病等疾病，因此有寶瓜之美稱。以下分享南瓜食譜 - 清蒸薑絲南瓜好吃訣竅及做法。
清炒荷蘭豆脆嫩爽口，是一道簡單又好吃的家常菜荷蘭豆食餚。清炒荷蘭豆做法非常簡單易學，但如何做出好吃的清炒荷蘭豆？荷蘭豆處理方法是關鍵，只要掌握好炒荷蘭豆技巧，就能輕鬆炒出美味荷蘭豆料理。除了清炒荷蘭豆，其它常見的荷蘭豆食譜有荷蘭豆炒蘑菇，荷蘭豆炒蛋，荷蘭豆燴百荷等美味素食健康料理。以下分享清炒荷蘭豆好吃的秘訣及方法。
日本千葉大學綜合醫科學講座特任教授渡邊淳表示，生薑的辣味成分含有辣味素這種物質，具有抗發炎的效果，對膝蓋疼痛很有療效！
年過四十開始覺得身體狀態大不如前，膝蓋關節常常隱隱作痛？日本「みんなの家庭の医学」（暫譯：大家的家庭醫學），介紹關於膝蓋痛的專題，常見的食材生薑不僅能夠改善膝蓋痛、退化性關節炎，甚至能夠預防軟骨受到磨損，讓膝軟骨維持健康的年輕狀態！
生薑可抗發炎 有效消除退化性關節炎疼痛；薑對身體的好處多多，推薦以下生薑食譜-二道薑料理食譜與大家分享；生薑能夠促進血液循環、改善手腳冰冷、殺菌、加強免疫力，祛寒治感冒，還有助於改善生理痛。
根據邁阿密大學進行的一項實驗報告指出，生薑對於膝蓋疼痛具有改善效果，將261位退化性關節炎患者，分為每天攝取生薑萃取物的組別以及沒有攝取的組別，觀察了6周的疼痛程度變化，結果發現有攝取的組別平均減少四成的疼痛。
芹菜炒黑木耳營養豐富且熱量低。常吃芹菜炒黑木耳有幫助排毒瘦身，養顏美容等功效。芹菜含豐富纖維質，西芹木耳食譜除了炒黑木耳也可做成涼拌芹菜木耳。黑木耳含有多種人體所需營養素，膳食纖維及多醣體，其膠質更具有對人體消化系統有清潤作用，能洗腸、潤肺、減少血液凝塊、緩和冠狀動脈粥狀硬化、降低血栓等作用。此道健康素食料理芹菜炒黑木耳熱量低，適合減肥及養生人士食用。以下分享芹菜炒黑木耳做法。
西芹炒素魷魚是很下飯的素食菜，在芹菜食譜料理中，是常見的一道健康素食料理。西芹炒素魷魚基本製作材料有蒟蒻（素魷魚）、西芹、薑、油、甜椒等。西芹炒素魷魚素食炒菜食譜既簡單又美味，無論宴客，家常都很合適。如何做出美味的西芹炒素魷魚呢？以下分享西芹炒素魷魚做法。
炒芋頭絲食譜是一道常見家常鹹芋頭料理。炒芋頭絲是道簡單素食健康料理，但要將芋頭絲炒得一絲絲，好吃又不用很多油下去油炸，那就需要技巧了。如何做出色香味具全，但又不會絲絲黏在一起的炒芋頭絲料理呢？炒芋頭絲要好的的關鍵在於將芋頭絲＂泡水＂。以下分享如何炒出健康美味炒芋頭絲料理方法，讓你炒出絲絲鬆軟可口的炒芋絲料理！
蔬菜冬粉白木耳鹹湯食譜是道美味健康素食湯料理。蔬菜冬粉白木耳鹹湯熱量低且營養豐富，很適合養生及減肥人士飲用。白木耳本身無味，口感Ｑ彈微脆，可甜可鹹，是料理中很好搭配的食材。白木耳中所含的膠質，除了具有養顏美容功效，更能幫助排毒，排除體內多餘脂肪，增強免疫加等功效。以下分享低卡高纖蔬菜冬粉白木耳鹹湯做法。
素食豆豉滷苦瓜是清涼又退火的下飯菜，素食豆豉滷苦瓜料理方式簡單不複雜，但很多人因為苦瓜苦而不敢吃。要滷出不苦的苦瓜滷怎麼做？讓滷苦瓜變得甘甜的秘訣在於＂煎／炸＂苦瓜。且苦瓜料理用電鍋，更可縮短烹調時間。想知道如何做出快速又零失敗的甘甜滷苦瓜方法，請往下看素食豆豉滷苦瓜做法分享及秘訣大公開。
蜂蜜中含有大量的糖類，主要是葡萄糖和果糖，都屬於單糖，易於人體吸收利用，特別是葡萄糖，可以不經消化系統就可以直接被人體吸收利用。
最近正在進行有關生薑治療心臟血管疾病方面的研究，測試表明生薑可能具有抗炎、抗氧化、抗血小板、降壓及降脂作用。至目前為止較為顯著的是，5克劑量的生薑人體測試具有明顯的抗血小板作用。
高科技時代的人們，電子產品使用多多；身體需要很大的能量，食用蜂蜜蜂蜜能夠滿足這一要求，因為蜂蜜生薑營養豐富，除了糖分以外，還有很多的維他命和礦物質，能夠滿足身體對營養的需求。
材料
成熟蜂蜜600g，生薑600g。
做法
