首先恭喜大家，榮陞為父母。生產乃女性一生之大事，產前保養，產後調理是女性身體恢復的重要階段。
坐月子在醫學上稱之為“產褥期”，從胎兒自胎盤分娩出來，至產婦身體機能複原的時間要42-56日，不論是順產還是刨宮產都需要充分的營養和休息。
所以產後是婦女調養身體的最佳時刻，也是避免留下後遺症的時期。做好月子，可讓女性更健康，青春更美麗，輕鬆享受為人母的喜悅。
甜菜食譜甜菜莖麵線～在一個偶然的機緣，認識幾位老外朋友，經他們介紹，原來看起來很不起眼的食材(甜菜) ，整株都是寶，原來甜菜功效竟然這麼多；該下一番功夫來研究適合東方人的吃法，才不枉費老天爺的恩賜。此道甜菜食譜-甜菜莖麵線更是產後婦女調養身體的溫補聖品；好好為產婦的健康把關。朋友們；今日的健康是明日的希望和進步的泉源噢！
下列養生坐月子甜菜料理食譜-養生坐月子甜菜莖麵線做法與大家分享，坐月子甜菜莖麵線溫補又養生！
甜菜莖1把(材料不拘) ，手工麵線200g(量需足夠下得太少的話會不好吃) ，薑1小塊，水 3量杯(660cc)
1. 甜菜莖1把放入水糟內，把整把莖剝開，徹底洗掉隱藏的沙粒。
2. 把洗淨的甜菜莖放置濾網，瀝乾水分。
3. 將瀝乾的甜菜莖，切成數段，備用。
4. 取1小塊薑，切細末。
5. 備鍋，開中火，下1湯匙(TABLE SPOON )蔴 油，放入薑末爆香。
6. 再將做法(3 ) 切好的甜菜莖，放進鍋中翻炒片刻。
7. 倒入3量杯的水(660cc) 於做法(6) 甜菜莖內。
8. 蓋上鍋蓋，將甜菜莖燜煮至水滾開。
9. 當甜菜莖燜煮熟透後，加入手工麵線200g(量需足夠，麵線下得太少的話較不好吃) 煮約2至3分鐘，即可關火。
10.先嚐試煮好的甜菜莖麵線鹹度(因甜菜本身和傳統的手工麵線兩者都有鹽的成分存在) ，必要時再下少許的海鹽。
11.起鍋前下少許昆布粉或香菇精即可。
12.甜菜莖麵線是一道溫補養身食療良方，更可當正餐食用，簡單易操作，摯愛的兄弟姊妹們，不妨試看看！
13.甜菜的根、莖、葉整株均可食用，對人類貢獻頗多；請點閱 甜菜根的功效
產婦坐月子食用的蔬果；如甜菜葉及甜菜莖、甜菜根、地瓜葉、紅蘿蔔、四季豆、蕃薯、葡萄，酪梨最適宜，產後酸性水果暫時不宜吃。
元宵佳節已屆，按照民間傳統習俗，要吃代表甜蜜又團圓福氣的元宵或湯圓後才算是完整過了年。
一般市售含餡料湯圓，無論甜或鹹的口味，常有熱量及油脂含量偏高情形。一顆芝麻或花生湯圓熱量約70卡，吃4顆湯圓就等於一碗飯；紅白小湯圓1顆約7卡，40顆也相當是一碗飯，因此，在享受湯圓美味時，千萬不要過量食用，以免食入過多熱量，造成體重的增加與身體的負荷。
為了咱們健康著想，個人就動手來學習一道創意梅風味湯圓料理食譜-自製梅風味創意湯圓做法與大家分享，元宵輕食創新梅風味湯圓酸甜好滋味，歡渡元宵佳節！
平常基本上個人不曾用到沙拉醬，或者是說根本不買沙拉醬，也不吃沙拉醬。
因為知道一般的沙拉醬做法怎麼做，心裡怕怕，一直都末能接受市售沙拉醬。
吃沙拉的時候，純素者只能選擇和風醬、義大利油醋醬嗎？
今天介紹兩款百香果、檸檬 純素沙拉醬做法與大家分享，讓您愛不釋手的沙拉醬，不含蛋奶喔！
