Lichen

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咖啡(英文:coffee),咖啡在16、17世紀風靡歐洲上流社會,咖啡身價抬高,並被稱為「黑色金子」。

咖啡豆是從咖啡樹摘下紅色果實,經過去皮、去膜後成為生豆,經烘焙成油亮、褐色的咖啡豆,再研磨成咖啡粉,用熱水沖泡成香濃的飲料,通常為熱飲;但也有加冰塊作為冷飲的冰咖啡。咖啡冷熱飲,二者都可提振精神。咖啡是人類社會流行範圍最為廣泛的飲料之一。相傳咖啡豆的由來,還與山羊有關。

素紅燒油豆腐是常見的素食便當食譜。其主原料為豆腐,豆腐的營養含有豐富的植物性大豆蛋白,而豆腐的營養中所含的維生素E,有防衰老的功效。豆腐的功效有助於心血管疾病的預防!連西方人也肯定的好食材,因此豆腐可以適量常吃,而素紅燒油豆腐偶爾吃吃 ,或作便當副菜,營養、美味可口,真棒。

材料
梅干菜二兩、香菇四朵、素火腿二片、八角二粒、薑二片,玉米粉水少許
調味料
天然醬油[BRAGG] 二大匙(30ml)、熱開水800cc、糖1/2大匙(15g )

心得分享

香菇是低熱量、高蛋白、高纖維的營養保健食物。香菇營養中含醣類比米或薯類等低,且不同於澱粉類,易被消化吸收。香菇有抗癌的保健功效。香菇的功效還有消除膽結石、預防肝硬化病變。有興趣的朋友請點閱www.vegtrends.com左側搜尋素食列車網  香菇營養價值與香菇功效(香菇降血壓和抗癌的保健功效)

苦瓜含清脂素能阻止脂肪吸收,想減肥瘦身的朋友可以嘗試吃苦瓜減肥餐;苦瓜全身都是寶,每100 g苦瓜果實含維生素C 19毫克(MG),菸鹼酸0.5毫克,膳食纖維1.9公克,熱量僅有18大卡,因此,高纖低熱量且營養豐富的苦瓜非常適合減肥人士飲食需求。。苦瓜入藥療疾亦堪稱上品,尤其對糖尿病的治療效果甚佳,被人們譽為"植物胰島素"。有興趣的朋友請點閱www.vegtrends.com左側搜尋素食列車網  苦瓜的功效與療效:苦瓜功效能降血糖、清脂、減肥,對初期糖尿病有效

香菇食譜:香菇苦瓜湯食譜是素食餐廳招牌菜之一,香菇苦瓜湯汁做法料理,既清淡,又不失甘美風味,更是時下養生達人所需求,讓您吃出健康,吃得安心。

用保鮮膜清洗廚房窗戶
用保鮮膜清洗廚房窗戶,油污去得快,效果顯著;因為油煙的關係,廚房的窗戶總是油膩膩的,要把它們清乾淨,可不是一件容易的事。別發愁,只要幾張保鮮膜,清理廚房的窗戶,就不再是那麼令人頭痛的問題了! 我們只要在廚房窗戶上噴上清潔劑,接著蓋上一層保鮮膜。

炒鮮菇是鮮美營養素食便當食譜,材料容易取得,膳食纖維豐富,易於烹調,全家人都喜歡的健康佳餚。

炒鮮菇做法

材料:蘑菇(洋菇)半斤、皎白筍二條、芹菜數根、紅蘿蔔一小段。

玉米素排湯,此道素食湯食譜,其主要成分為玉米與牛蒡。玉米,最近德國營養保健協會的一項研究表明,在所有主食中,玉米的營養價值和保健作用是最高的,可預防心臟病和癌症。玉米中的維生素含量非常高,為稻米、小麥的5-10倍。玉米中含有大量的營養保健物質也讓專家們感到驚喜…。牛蒡則有防癌、排毒、减肥三大功效。此道素食湯食譜常吃必能保健康。

四神粉來源:
四神粉是由淮山、芡實、茯苓、蓮子四味為主,再加少許薏仁組合而成,四神粉是一道溫和平補的良方。
四神粉成份及四神粉營養價值:
四神粉主要成份為蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵等礦物質;四神粉是民間常用的方劑。

十全大補素雞湯,此道素食補湯亦是最適宜配合燜燒鍋燜煮,今年冬天將特別冷,素食者於入冬之季,偶爾享用十全大補素雞湯,補補元氣補補身,將可蘊釀更多的能量,以迎接新的一年到來。體弱者最好請教中醫師指示享用。

蓮葉除能清涼解熱之外,蓮葉更具有消脂作用;此外,山楂和決明子能幫助消除體內脂肪。如肥胖人士是屬於脂肪性肥胖,也就是實症型肥胖,可以嘗試此道消脂減肥茶:山楂決明子蓮葉,健康茶飲,讓您輕鬆享瘦,身材苗條又健康
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