面對痛經困擾,如何護理?經常痛經不妨喝艾草養生粥,痛經給很多女性帶來不盡的煩惱,那麼,面對痛經困擾,要學會利用日常飲食生活中健康調理,幫助解決痛經。經常痛經?大家不妨喝艾草養生粥。
艾草功效-艾草苦燥辛散,能理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛,為婦科良藥。艾草治脘腹冷痛,經寒不調,宮冷不孕等症。
紅紅的一小顆枸杞確有著驚人的保健功效!你知道枸杞的功效能防止眼睛老化嗎?你知道枸杞的功效能消除疲勞嗎?你知道枸杞有防治動脈硬化、高血壓、低血壓等疾病的功效嗎?
枸杞養生茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。
枸杞茶還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。
枸杞子中含有14種氨基酸;枸杞並含有甜菜鹼、玉蜀黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分,使枸杞具有不同凡響的保健功效。
枸杞養生茶的藥效十分廣泛,而且長期食用枸杞或飲用養生枸杞茶,也不會有副作用。
枸杞茶飲做法有很多種,現在為大家介紹養生食譜-枸杞養生茶常見的做法,經常喝枸杞養生茶是一種很好的保健方法。
牛蒡食譜(養身牛蒡素排做法):此道年菜佳餚牛蒡食譜有助於滑腸、通便,有助於預防便秘;此外,牛蒡食譜有防癌、排毒、减肥三大功效!。
牛蒡富含維他命A,可以明目,而其『牛蒡甘』成份,經研究顯示具有抗菌作用,可消腫解毒。
年菜佳餚牛蒡素排食譜是茹素者必備的食譜喔!
今天個人著手來與大家分享養生木耳露食譜做法,此道木耳露料理的確很適合當今生活忙碌的上班族或外宿的學子們,提供補給全方位營養素,強力推薦~
黑、白木耳蛋白質、礦物質、膠質都非常豐富;乾燥後再吸水之膨脹係數特高,黑、白木耳食用後可自然降低食物攝取量;黑、白木耳是富含膳食纖維又低卡食物,也是減肥達人的最愛。
木耳中的膠原蛋白是一種滋補品,木耳露滋補養生;可將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附排出體外,起到“清道夫”的作用。
面對痛經困擾,如何護理?經常痛經不妨喝艾草養生粥,痛經給很多女性帶來不盡的煩惱,那麼,面對痛經困擾,要學會利用日常飲食生活中健康調理,幫助解決痛經。經常痛經?大家不妨喝艾草養生粥。
艾草功效-艾草苦燥辛散,能理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛,為婦科良藥。艾草治脘腹冷痛,經寒不調,宮冷不孕等症。
芹菜養生粥熬好後,上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質,中醫裡叫做“米油”,俗稱粥油。具有很強的滋補作用,可以和參湯媲美。
芹菜養生粥有補中益氣、健脾和胃、補益腎精、益壽延年及養顏的功效。
養生芹菜粥材料:
中秋佳節已屆,市面上琳瑯滿目的月餅更讓人無從選擇,而且一般月餅製作,月餅餡料大都以甜餡為主,是為健康達人所忌口;月餅DIY,今天個人就著手製作一道健康鮮蔬月餅食譜與大家分享!
自製鮮蔬健康月餅食譜,做法是取材當令新鮮蔬菜(小茴香)做為餡料,輕食鮮蔬月餅料理保健又養生。
菠菜具有抑制高血壓,頭痛,目眩,風火赤眼,糖尿病,便秘的功效。粥是最養人的,粥的營養豐富,小時候特別不愛喝粥,總覺的喝粥沒有味道,直到長大才發現粥淡淡的清香,入口即化,回味無窮。熬夜也許是加班,那是無奈;熬夜也許是為了縱情享受青春,那何不讓青春更飛揚。一碗補氣菠菜養生粥讓你在熬夜後依然美麗如初!
豆腐古稱『福黎』;豆腐是我國最早發明,而後傳往世界各地的。豆腐被譽為“植物肉”。
豆腐營養中植物蛋白量豐富而且質量好,含糖也較少,最適合於糖尿病患者和肥胖者食用。豆腐營養中含鐵、鈣和鎂鹽多,對於小兒骨骼與牙齒生長有特殊功效。
豆腐養生粥食譜做法超簡單;養生藥膳豆腐粥口感細滑,香醇味美;豆腐養生粥不僅含有人體必需的八種氨基酸;豆腐粥比例接近人體所需要,營養價值高。
豆腐古稱『福黎』;豆腐是我國最早發明,而後傳往世界各地的。豆腐被譽為“植物肉”。
豆腐營養中植物蛋白量豐富而且質量好,含糖也較少,最適合於糖尿病患者和肥胖者食用。豆腐營養中含鐵、鈣和鎂鹽較多,對小兒骨骼與牙齒生長有特殊功效。