健康粽子辨認方法：

1、“硼砂粽”糯米不粘粽葉，化工原料硼砂多用於陶瓷、玻璃等，具有危險毒性，人體攝取後不易排出，可引起中毒嘔吐、 休克昏迷等症狀，1992年起國家明令禁止在食品中使用。 粽子添加硼砂後，糯米不粘粽葉，彈性口感明顯，添加過多微有奇怪苦味。

魚腥草功效及魚腥草成分

魚腥草清熱解毒，可提高免疫力

魚腥草古稱蕺菜，日本人更稱之為「十藥」，魚腥草又名側耳根、折耳根、岑草、臭菜等。魚腥草之葉味腥，故因其腥臭味而得名。

魚腥草屬醫食同源的中藥，相對來說是比較安全的，特別是在夏天清肺熱、化痰濕的效果很好。

十巧這個運動 健康功法，流傳已久，相信只要您喜歡並持之以恒，一定有效。十巧這個運動 健康功法既易學，又不限場地，也不需輔助器具，隨時可以做，所花時間又不多。為了健康，人一定要多運動，所以說要活就要動，就是活動的最佳註解。對個性內向又不好動的人，練十巧這個運動 健康功法，再好不過了！

第一巧 

虎口平擊，將雙手前伸，手肘微屈，掌心向下，大拇指內縮，平行敲擊側面 36 次。 

敲擊主要的經絡為大腸經，主要穴位為合谷穴，可預防及治療顏面部位疾病，如：鼻炎、視力模糊、口齒疼痛、頭痛及預防感冒。

上了一天的班，當你拖著疲憊的身子回到家中，如果不懂得如何利用有限的時間做有效的放鬆，日復一日，時間久了會改變人體的免疫系統，使你對抗疾病的免疫能力降低，可能從小感冒、頭痛、腸胃不適，大到甚至產生潛在的致癌因子、或是過勞所導致的心臟、腦血管的疾病。 

下列十四種蔬果是日常生活常見食物，肯定大家不會陌生的，然而它們卻堪比砒霜，是千萬不能食用的。 

為了己身健康，更為闔家幸福著想；個人在此懇切盼望大家重視健康資訊，做好健康調理及健康管理，將健康飲食落實於日常生活當中，相信您我的未來將是一片曙光，彩色幸福的人生。

生活常識：健康飲食
一、 青番茄
青番茄含有毒性物質、叫龍葵素，食用這種還未成熟的青色番茄，口腔有苦澀感，
吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。

由於現今社會，生活無匱乏，人們飲食太過豐盛，以致於越來越多人營養過剩，身材走樣。 健康飲食，正確選擇，多吃蔬果，非但您不發胖，還能讓您消脂減肥，輕鬆享瘦又苗條喔!
下列七款消脂減肥的食材，供參考之~~

心得分享：

傳統的春捲，材料以春天的青菜為主，如芹菜絲、芫荽(香菜)、高麗菜絲、紅蘿蔔絲、木耳絲等，再搭配蛋皮絲、海苔素肉鬆等等，將內餡材料置放在圓形的薄麵皮上，灑上花生粉、糖粉，捲成筒狀食用之。

以下介紹春捲皮DIY，春捲創意料理，供大家參考之～

當日常生活''養生保健''功課；不妨經常按壓耳部。相傳活到89歲的清代長壽皇帝乾隆的養生法之一，便是每天清晨藉助「耳常彈」，來活絡全身經脈；而高壽103歲辭世的中國醫藥大學前董事長陳立夫，生前也奉行「內八段錦自我按摩法」，就是每天在沐浴時，從頭頂到腳心，包括耳朵各部位，分別摩搓100下，這套養生功法讓立夫先生在晚年仍然耳聰目明，精神矍鑠。