帶著微微酸味的素番茄蔬菜湯熱量低且營養豐富。常喝番茄蔬菜湯更有美白肌膚的功效!經常吃番茄料理,還可補充身體所需的各類營養素。此番茄蔬菜湯純素可食且番茄湯做法簡單易學,只要15分鐘,就可輕鬆搞定這道美味番茄湯食譜。別在猶豫了,你也快來學學這道低卡健康番茄食譜 - 番茄蔬菜湯做法吧!

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蔬菜番茄湯麵營養豐富且蔬菜番茄湯麵做法簡單,番茄料理不僅有美白防矖的功效,更能增強免疫力,強身健體。因此,常吃番茄,可補充身體所需營養素。番茄食譜最常見的料理有番茄麵,番茄炒蛋,番茄蛋花湯等,而番茄湯麵則是最簡單又美味的一款番茄料理。此道蔬菜番茄湯麵純素可食。以下分享健康素食番茄食譜:蔬菜番茄湯麵做法與美味小訣竅。

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荷葉粽帶著股淡淡的荷葉清香,比一般粽子吃起來更有層次感。荷葉粽不但好吃且荷葉粽做法簡單。今年端午節來點不一樣的吃法,試試做此道簡易零失敗素肉粽食譜 - 荷葉粽素粽料理吧!但荷葉飯怎麼做材會好吃呢?荷葉粽好吃的關鍵在於炒糯米時水的比例,調味料及材料的混搭至最終荷葉飯包法,掌握所有的小訣竅,分分鐘就能做出大師級粽子料理!還等什麼,你也快來試試做這道健康美味的素荷葉粽吧~

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傳統素水煮粽香Q軟嫩且少油不膩口,是比較健康的粽子料理。粽子做法很多種,傳統素水煮粽則是南部粽子特色做法,將粽子放入水中蒸熟而成。相對於傳統北部及中部粽子,南部粽子所使用油最炒,屬於較健康養生素食粽子。水煮粽的特性是糯米比較黏,很容易沾黏於粽葉上。如何做才能使米粒不黏在粽葉上呢?葉子的選擇及處理方式是關鍵!以下跟您分享傳統素水煮粽做法及米粒不黏葉無藏私秘訣大公開~

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古早味健康素鹹粽子香Q味美!滿滿餡料的素鹹粽子料理,讓人忍不住一口接一口停不下來。此款健康素鹹粽料理採用水煮及蒸的方式,大量減少油的使用量,多吃幾顆也不怕熱量超標!以下分享粽子食譜 - 古早味素鹹粽包粽子做法,粽子美味小秘訣,今年端午節,diy這款健康素鹹粽料理吧!

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三菇炒節瓜食譜清爽鮮甜且三菇炒節瓜做法簡單,是道健康素食家常菜食譜。節瓜炒過後,軟嫩中帶點清甜,入口如奶油融化般的口感,讓人忍不住一口接一口。節瓜料理超簡單,且節瓜並不需要削皮就可料理。炒節瓜食譜最常見的料理方式有清炒節瓜,節瓜炒菇等。以下跟您分享家常菜料理 - 三菇炒節瓜食譜做法。

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鮮蔬素薑黃炒飯是道簡單健康薑黃粉素食譜。鮮蔬素薑黃炒飯全素可食,其營養豐富又美味可口在薑黃料理中很受歡迎。薑黃粉中的薑黃素,具有很強的抗氧化以及抗發炎功能,被認為具有防癌效果。炒好的薑黃粉飯,粒粒分明且呈漂亮的金黃色,光看就胃口大開。以下分享如何使用薑黃粉炒飯才好吃的方法。炒飯食譜 - 鮮蔬素薑黃炒飯做法大公開。

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素潤餅包上甜甜鹹鹹餡料,咬下去超美味。潤餅捲是台灣傳統小吃之一。潤餅內餡多變,潤餅備料通常有炒麵,豆芽菜,豆乾,紅蘿蔔,芹菜等,基本上只要不要含有太多湯水的餡料都能包成潤餅捲食譜。但外面賣的潤餅皮為了美觀,常會添加吊白塊,吃多有害身體健康。以下分享一款有別於傳統,只需蒸一蒸就可以的超簡易潤餅皮(春捲皮)做法。
 
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冬筍炒素腰花是炒是浙江省名菜,冬筍炒素腰花鮮嫩味美,因菜雕成形似腰花而得其名。爽脆可口的素腰花料理做法簡單,是很下飯的一道健康素食開胃菜,全素者也可安心食用。加入白木耳的素腰花料理,更加營養豐富且具有養顏美容及增強免疫力等功效,是很適合全家大小食用的一道營養蔬菜料理!以下分享炒素腰花做法。

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椒鹽脆豆腐健康又美味!此道椒鹽脆豆腐,咬下去不僅滑嫩多汁更增添蔬菜香!有別於傳統的脆皮炸豆腐方式,在此使用少量油煎至金黃酥脆,多吃也不怕肥胖找上身。椒鹽脆皮豆腐做法簡單易學又好吃,又因加入白木耳及其它蔬菜,使此道椒鹽脆豆腐食譜擁有更高營養價值,但卻低脂肪特性!以下跟您分享如何做出美味有特色及低脂肪的椒鹽脆豆腐做法。

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