送上清甜綿軟的橙子蒸蛋請您查收，冬季養生橙子蒸蛋食譜，養生橙子蒸蛋做法料理一攪一蒸、止咳化痰，是幼兒副食品的首選！
在家蒸雞蛋羹是經常的，尤其是有孩子的家庭。小孩子特別喜歡吃雞蛋羹，不僅是因為雞蛋羹營養高，還因為雞蛋羹吃起來香嫩順滑，吃完還能口齒留香。不過如果孩子天天吃一樣的蒸蛋，肯定也是會乏味的，那今天我們就給孩子換一種新花樣，讓蒸蛋變成香橙水果風味的，誘導兒童食慾。
現在冬季也正是柑橘類豐收季節，確實可買來嘗鮮，柳丁開胃消食，理氣化痰，它的維生素C可高了，是膳食界裡面補充維生素c的主要食物之一。
人體補充維生素C可是預防感冒的關鍵所在，冬天更要注意防寒保暖預防感冒。天氣冷的原因，也怕兒童吃生冷的水果會鬧肚子，但是兒童又想吃柳丁，怎麼辦？香橙可以直接吃、榨汁、做成蛋糕，它還有一個很好吃的吃法，就是和雞蛋一起搭配，香橙蒸蛋是非常適合十個月以上幼兒吃的食物哦！
香橙蒸蛋可以說是一個新鮮的搭配，綜合了雞蛋和香橙的各種營養，通過蒸的方式更加鎖定其營養成分的不流失，嫩滑的雞蛋帶著柳丁的鮮甜，橙香濃郁，幼兒自己一次都能吃一個！
柳丁，雞蛋
時值歲末年終，緊接著迎接2019農曆新年的到來，市場上到處是年貨，一片過年歡欣熱鬧景象。
過年一家大小團聚，圍爐夜語，多麼難得又溫馨，得用點心思來準備年菜；中式年菜料理已司空見慣，今天就來道西式年菜料理素食披薩食譜，自製健康多層次朝鮮薊披薩做法料理，披薩做法隨意自由發揮，好吃有成就感，多食些蔬果朝鮮薊披薩更養生保健康。
自從中古時代以來，朝鮮薊早已被地中海地區的人們用於保護和恢復肝臟的機能。
朝鮮薊含有珍貴的物質成分；真正的功效是來自朝鮮薊的苞葉【Cynarae folium大青葉】的部分，且已被證實，朝鮮薊是用於維護肝臟的高功效又特別安全的療效植物。
朝鮮薊能促進健康的功效，主要取決於苞葉中各種功效物質成分的結合，所以使用朝鮮薊來保健是最好的選擇。
A、高筋麵粉140g ，低筋麵粉70g，溫水 100ml，水溫40℃
B、鹽1小匙（5g），砂糖15g，酵母粉（yeast1小匙）5g，奶油（butter1大匙）15g
把所有材料（水除外）混合，加溫水和麵，揉成麵團。
2、 蓋上保鮮膜，發酵30分鐘左右。
根據烤盤的大小，桿成差不多大小的麵餅，備用。
烤披薩麵餅之前，用叉子將麵餅均勻插小孔，防止起泡。
預熱烤箱，放進披薩盤，調到200度左右，烤五分鐘即可。
A、醬料：番茄醬、橄欖油、糖、鹽、
B、蔬菜：朝鮮薊1小罐、紅椒、青椒切絲、番茄片、玉米粒、黑橄欖（切小片）
C、起士：莫札瑞拉起士（拉絲mozzarella cheese），切達起士（Cheddarcheese），帕瑪森起士粉（Parmesan cheese），安佳起士片
1、把蔬菜紅椒、青椒絲、番茄片、玉米粒各分層鋪入餅皮。
2、各層鋪上不同類蔬菜，上方分别撤上不同起士絲，四層次逐一完成，表面撒上帕瑪森起士粉，再蓋上安佳起士片，即可。
3、移入預熱烤箱，175℃，烤十五分鐘烤至金黃，自製健康多層次朝鮮薊披薩即大功告成。
4、此道素食朝鮮薊披薩食譜做法簡單易學，出爐的多層次朝鮮薊披薩趁熱吃，拉出絲絲香醇披薩風味，朝鮮薊披薩更養生保健康，您不妨動手試試看！
素食朝鮮薊披薩，可依個人喜好，添加至五層次，成豪華披薩既美觀，賞心悦目又好吃。
時令已屆歲末，冬至節慶將至，該是家家戶戶團圓，共享熱騰騰湯圓時節！
天冷又陰雨，天寒來一碗創意料理奇異子湯圓，吃湯圓暖了多少遊子心；值此歲末冬至，誠摯祝福大家平安吉祥！
奇異子減肥及奇異子神奇功效-超級營養食物奇異子是鼠尾草種子，奇異子低熱量，奇異子富含食物纖維和Omega-3脂肪酸，奇異子對心臟血管和消化排毒很有助益...
冬至湯圓，俗稱冬節圓；冬至吃湯圓在台灣傳統習俗是不可或缺的一環，在習俗中吃過冬至湯圓就代表又增長一歲了。
"立冬補嘴空"是我們耳熟能詳的台灣俚語，係指冬至這一天要燉補品填補人們的嘴，在民間有冬至補冬的習俗，搓冬至湯圓or以龍眼乾和糯米、糖燉米糕而食，人們認為在冬至這一天吃補品，對身體特別有益。
當今人們崇尚養生，健康輕食料理蔚為時尚；冬至吃湯圓如何吃出健康？今天個人就著手來製作一道冬至奇異子湯圓食譜，養生奇異子湯圓做法料理；奇異子湯圓新吃法補冬享健康!!!
奇異子1大匙(15g)，湯圓10顆，楓糖漿4大匙(60g)，溫開水700cc/兩碗量
請點閱 湯圓食譜做法大全
1.取奇異子1大匙，用100cc的熱開水攪開，浸泡15分鐘左右。
2.備兩個湯碗，湯碗中分別各放入2大匙楓糖漿，備用。
3.鍋中煮開熱水，投入湯圓，煮至湯圓浮起，用濾網撈出。
4.將湯圓分別放進做法(2)楓糖漿湯碗中。
5.依序加進已浸泡好，呈黏稠狀的奇異子入做法(4)楓糖漿湯圓內。
6.各加入溫開水350cc於做法(5)奇異子湯圓中，攪拌均勻，即可上桌食用。
7.此道創意料理奇異子湯圓新吃法，很受周邊朋友討喜；冬至奇異子養生湯圓補冬享健康喔！對廚藝有興趣的朋友們，不妨動手試試看！
1.將瀝乾的湯圓放進楓糖漿碗中泡一會兒，再進行下一步驟，可讓湯圓吸收甜度，湯圓質量Q彈美味，這是此道奇異子湯圓食譜做法滑溜Q彈的關鍵及秘訣！
2.如果是用冷凍湯圓，必須以三滴兩點的方法；也就是湯圓煮開後，中間再加兩次冷水，煮至湯圓浮出水面。
請點閱 CHIA Seed-奇異子/奇異籽：奇異子是健康營養超級食物/奇異子減肥及神奇功效!
Q、為什麼多數人對鳳梨醋情有獨鍾？如何自製鳳梨醋？
A、鳳梨醋功效消脂瘦身預防中風！以下簡易鳳梨醋食譜做法-自製鳳梨醋做法料理供大家參考！
鳳梨醋促進體內「脂肪分解」。
鳳梨醋可清除血液中的廢棄物質，預防心血管疾病。
小孩視力發育不穩定，更要注意從飲食方面補充營養素著手，以下介紹素食紅薯山藥湯食譜做法，養生紅薯山藥湯料理對孩童眼睛有良好保護作用，紅薯山藥湯是天然營養保健食品哦！健康素食, 山藥湯, 紅薯食譜, 素食食譜, 紅薯, 湯食譜, 素食料理, 山藥湯做法, 湯料理
紅薯，又稱番薯、地瓜等， 紅薯是一種藥食兼用的健康食品。
紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。現如今大部分人都有消化不良以及便秘的情況，長時間便秘很有可能會導致胃腸道癌症的發生。而紅薯中含有豐富的粗纖維，它可以促進排便。
女性容易氣血虧損，所以護眼的同時，也要注意補氣血。不妨來道冬季枸杞紅棗養生粥食譜，養生枸杞紅棗粥做法料理；枸杞紅棗粥既能補氣血，眼睛保養一級棒哦！
肝腎同源，眼睛好不好與肝腎調養也有關係。枸杞既明目又補腎；紅棗能補氣血；能使人精力集中，眼睛更有神。
糙米含維生素B群，可促進代謝、提高免疫力，預防腳氣病；維生素E可促進血液循環，防癌抗老。
糙米的膳食纖維，能改善腸道平衡，增加腸內益菌群，改善便祕；還能促進膽固醇代謝，有助高血脂症患者降低血脂。
最近一陣蜂蜜檸檬水旋風，蜂蜜檸檬水正夯，有句民間諺語：最好的醫生是自已，最好的醫院是廚房，最好的藥物是食物；今天不養生，將來花錢養醫生，說的很貼切；其實長久以來個人經常飲用，確實功效一級棒；今天讓我們一起來看看養生蜂蜜釀檸檬食譜做法，自製高品質的養生蜂蜜釀檸檬料理，享受芳香美味解熱排毒的蜂蜜檸檬水。
1、有助減肥。 降低吃零食慾望。
2、幫助消化，檸檬酸會促進膽汁分泌。
3、改善皮膚暗沉、美白肌膚。
偶爾變化一下玉米料理，把玉米粒煎成餅當作營養早餐能量全面，活力展現！這道玉米煎餅祗用少許粉，超多玉米所煎出的餅金黃酥脆、營養豐富，香甜的玉米美味無敵！今天這道簡易玉米煎餅食譜-自製健康玉米煎餅做法料理好吃秘訣，玉米煎餅超簡單易學，快速上桌，大家不妨試試看！
中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。玉米中的維生素B6、菸酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速排便代謝的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。 玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。 玉米胚芽所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。 能起到使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生作用。 玉米有補中益氣、開胃及降血脂、降血清、膽固醇的功效。
玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43％罹患老年黃斑性病變的機率。玉米含有黃體素，玉米黃質，尤其後者含量較豐。因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。
玉米渾身都是寶，玉米香甜可口，老少皆宜，非常受大家的喜愛；多食用玉米健康又養生，推薦以下玉米養生料理食譜，二道健康玉米做法料理供參考；玉米含維生素A和E有抗衰老作用。
玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43％罹患老年黃斑性病變的機率。玉米含有黃體素，玉米黃質，尤其後者含量較豐。因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。
